Len čo sa objaví pálenie na hrudi, zvyčajne nám napadne to najhoršie, že ide o infarkt. Ak sa k tomu pridá ešte dýchavičnosť a mdloby alebo ďalšie príznaky, na nič nečakajte a volajte záchranku. Mali by ste však vedieť, že bolesť na hrudi môže mať aj iné príčiny.
Obsah článku
Pálenie na hrudi spôsobené chrbticou
Pomerne bežné je aj pálenie na hrudi spôsobené chrbticou. Väčšinou ide o bodavú bolesť, ktorá vystreľuje v rôznych intervaloch a pri niektorých pohyboch. Príčinou býva časté a nezdravé sedenie a celkovo zlé pohybové návyky. Ak vás však trápi pálenie na hrudi a bolesť chrbta, na vine môže byť aj preťaženie, ktoré vzniká pri nadmernom alebo nesprávnom cvičení. Pri náhlej bolesti pomôžu lieky a pokoj na lôžku, potom je potrebné venovať sa rehabilitácii a zamerať sa na správne držanie tela.
Kardiovaskulárne ťažkosti
Bolesť za hrudnou kosťou môže byť prejavom angíny pectoris, pri ktorej dochádza k nedokrveniu srdcového svalu. Ostrá bolesť môže vystreľovať do ľavého ramena alebo do dolnej čeľuste, spravidla do niekoľkých minút prejde. Vo výnimočných prípadoch môže byť pálenie na hrudi spojené s natrhnutím vnútornej steny aorty, a to spravidla pri dvíhaní ťažkých bremien. V oboch prípadoch je nevyhnutné navštíviť lekára.
🎓 Zaujímavosť: Aj na kardiovaskulárny systém má veľký vplyv stres. Zhoršovať ho môže úzkosť, depresia, ale aj sociálna izolácia alebo hnev.
Žalúdočný reflux
Pálenie na hrudi môže súvisieť s ochorením pažeráka. Často vás páli záha? V takom prípade sa natrávená potrava vracia späť zo žalúdka a dochádza k naleptaniu sliznice. Pomôcť môžu antacidá, ale vždy je lepšie poradiť sa s lekárom. Za problémami môže byť stres, ale aj vážna choroba.
Zápal chrupky hrudníka
Pálenie pri srdci môže byť prejavom kostochondritídy, teda zápalu chrupky hrudníka. Najčastejšie sa objavuje u ľudí starších ako 45 rokov. Ide o nepríjemné, ale nijako zvlášť nebezpečné ochorenie. Keďže jeho pôvod býva nejasný, liečia sa jeho prejavy, a to protizápalovými liekmi, ktoré zároveň tlmia bolesť.
Pálenie na hrudi a stres
Ak vylúčite fyziologické príčiny, pálenie na hrudi môže súvisieť s nadmerným stresom. Podľa niektorých štatistík je dokonca každý štvrtý pacient, ktorého trápi bolesť na hrudi, vystavený nadmernému stresu, cíti veľkú zodpovednosť alebo trpí úzkosťou.
Môže to viesť až k panickému záchvatu, ktorý výrazne pripomína infarkt. Okrem bolesti a pálenia na hrudi sa objavuje aj točenie hlavy, nadmerné búšenie srdca a potenie, postihnutý má pocit, že nemôže lapiť dych. Zvyčajne tiež prežíva obrovský strach o vlastný život. Ľudia si preto často zavolajú záchranku, hoci ich život nijako ohrozený nie je. Problém je potrebné riešiť so psychológom alebo psychiatrom.
🎓 Zaujímavosť: Ľudia trpiaci panickými záchvatmi často hľadajú riešenie svojich problémov v ambulanciách všeobecných lekárov aj iných odborníkov, ktorí však spravidla neodhalia žiadnu diagnózu. Nezriedka sa, žiaľ, stáva, že takíto pacienti sú potom neprávom zaškatuľkovaní ako hypochondri.
Ako sa zbaviť stresu?
Spôsobov, ako sa zbaviť pálenia na hrudi, existuje niekoľko. Ako sa upokojiť a znížiť stres?
- 1) Spánok. Základom je kvalitný a pravidelný spánok, jeho nedostatok môže negatívne ovplyvňovať nielen naše duševné, ale aj fyzické zdravie.
- 2) Pohyb. Fyzická aktivita znižuje stres a pri nej sa vyplavujú hormóny šťastia. Ak si zvolíte jogu, pomôže vám uvoľniť sa a naučiť sa pracovať s dychom.
- 3) Hlboké dýchanie. Len čo cítite, že vás zaplavuje stres, na chvíľu sa zastavte, sústreďte sa na svoj dych a prehlbujte ho.
- 4) Meditácia. Vďaka meditácii dochádza k zníženiu stresu a uvoľneniu. Nemusíte meditovať dve hodiny v kuse, stačí pár minút denne.
- 5) Venujte sa svojim emóciám. Spoznávajte sami seba, zamerajte sa na svoje prežívanie. Vďaka tomu budete schopní nájsť spôsob, ako ovládať zlosť.
💡 Tip: Ak ste pod veľkým tlakom a cítite, že to sami nezvládnete, nebojte sa vyhľadať pomoc odborníka.
