Chceli by ste zistiť, čo si ľudia okolo Vás myslia? Naučte sa čítať gestá rúk a nahliadnite do myšlienok druhých. Tento článok by Vám k tomu mal pomôcť.
Ruky sú naše dva nástroje, bez ktorých by sme sa len ťažko zaobišli. Nielenže ich používame pri práci, ale pomocou nich aj vyjadrujeme naše pocity. Sú to pohyby, ktoré hovoria za nás bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ide o neverbálnu komunikáciu. Ale poznáte gestá rúk a ich významy? A viete, ktoré sú najpoužívanejšie a najzaujímavejšie? Práve o tom je nasledujúci článok.
Obsah článku
1. Gestikulácia rukami pri rozprávaní
Gestá rúk sú bežnou súčasťou našej komunikácie. Mnohé gestá ani nepotrebujú náš slovný sprievod. Napríklad mávajúca ruka vo vzduchu s úsmevom na tvári predsa znamená srdečný pozdrav. A rozprávali ste sa niekedy s človekom, ktorý nehovoril rovnakou rečou ako Vy? Všimli ste si, že automaticky začnete na vyjadrovanie používať viac ruky ako ústa?
Ak chcete mať dobrý slovný prejav pred skupinou ľudí, nemali by ste zabúdať na neverbálnu komunikáciu. Reč tela, a predovšetkým teda ruky a ich gestikulácia, pomáhajú vtiahnuť poslucháčov do rozprávania, ktoré sa tak stáva zaujímavejším. Vďaka tomu si udržíte ich pozornosť dlhší čas. Prečo je to tak? Správna gestikulácia totiž dokáže zdôrazniť dôležité body v prejave a poslucháč sa tak má od čoho odraziť.
2. Ako ruky ukazujú naše šťastie a radosť?
Ruky vyjadrujúce pozitívne emócie smerujú nahor alebo do strany smerom od tela. Vzdorujú gravitácii. Negatívne emócie nás nútia klesať a nielen naše pohyby rúk smerujú nadol.
Chcete nejaké konkrétne príklady? Pri radostnom prekvapení skáčeme od radosti do vzduchu a dvíhame ruky. Alebo pri víťazstve nášho favorita jasáme a dvíhame ruky nad hlavu. A všimli ste si niekedy, že keď máte veselú náladu, sú Vaše ruky ľahké, akoby nadnášané? Môže za to tá pozitívna energia, ktorá Vám v tej chvíli prúdi v tele.
3. Prečo sa ľudia dotýkajú sami seba, keď odpovedajú na otázky?
Je to prejav menšej sebaistoty a neistoty v danej chvíli. Dotykom vlastného tela sa človek nesnaží upútať pozornosť na danú časť tela, ale upokojiť sa. Typické je prechádzanie rukami po stehnách, hladkanie ruky, paže alebo časti oblečenia.
Naopak sebavedomý človek sa pri odpovedaní a rozprávaní nedotýka. Gestikulácia rukami prebieha vo vzduchu a slúži na lepšiu predstavu o príbehu. Rybár Vám bude pomocou gesta rúk dokazovať, že tá ryba bola táákto veľká.
4. Čo hovoríme, keď si siahame na kľúčnu kosť?
Boli ste niekedy v strese a cítili sa neisto? Tento pohyb ruky sa väčšinou objavuje počas náročných pohovorov alebo nepríjemných rozhovorov. A ako to prebieha? Najskôr si rukou siahnete na protiľahlé plece a potom zídete ku kľúčnej kosti, po ktorej začnete rukou prechádzať sem a tam. Podobný význam má pridržiavanie vnútornej strany ruky na hrudníku.
Všetky dotyky a pravidelné pohyby totiž uvoľňujú stresové napätie. A pre niekoho môže ruka položená na hrudníku či kľúčnej kosti znamenať hradbu (ochranu) pred nepríjemnou situáciou.
5. Prepletené prsty a palec nahor aj nadol
Prepletené prsty s palcom nahor alebo nadol sú dve gestá na pohľad veľmi podobné, ale vyjadrujú opačné pocity. Hovoriaci človek má prepletené prsty zvyčajne v lone alebo položené na stole. A čo týmto gestom vlastne vyjadrujeme? Ak palce smerujú nahor k nebu, veríme tomu, čo hovoríme. Zároveň je to prejav pozitívnych emócií.
Naopak palce nadol znamenajú nižšiu sebaistotu alebo nimi vyjadrujeme negatívne pocity k danej téme rozhovoru. Tieto dve gestá sú veľmi premenlivé a počas jedného rozhovoru sa často menia v závislosti od našich emócií a istoty.
6. Ruky v bok
Ruky v bok patria medzi často používané gestá. Vedeli ste, že týmto pohybom môžete vyjadriť dva protichodné postoje a predstavy? Rozdiel je opäť len v postavení palcov, raz palce smerujú dozadu, inokedy dopredu.
Keď má niekto ruky v bok, palce mu smerujú dozadu a lakte sú vystrčené do strán, vyjadruje tým prevahu. Dotyčný má nejaký problém alebo iný názor, a preto je v pozore. Pravdepodobne sa čoskoro pustí do diskusie, v ktorej bude veľmi ťažké presvedčiť ho o opačnom názore.
Ak palce smerujú dopredu, reč tela je iná, vyjadrujú zvedavosť. Predstavte si pouličného umelca, okolo ktorého stojí hlúčik zvedavých pozorovateľov. Niekto z nich bude mať ruky v bok určite.
Táto gestikulácia sa môže objavovať aj u mamičiek, ktoré stoja opodiaľ a pozorujú svoje ratolesti na ihrisku. V hlave sa im preháňa myšlienka: Čo asi ten môj chlapec vyvedie tentoraz? A automaticky dajú ruky v bok s palcom smerom dopredu.
7. Pohyby pliec
Mohlo by sa zdať, že plecia sú celkom nepohyblivé a nedajú sa na nich pozorovať žiadne prejavy neverbálnej komunikácie. Ale nie je to tak.
- Jedno zdvihnuté plece: Osoba, s ktorou hovoríme, týmto gestom dáva signál, že pochybuje. Zároveň to znamená nižšiu sebaistotu. Ak niekto pomaly zdvihne jedno plece, nakloní k nemu hlavu a pozrie sa Vám do očí, prejavuje nám tým naopak náklonnosť a záujem.
- Dve vysoko zdvihnuté plecia: znamenajú pochybnosti a neistotu. Dotyčný sa vlastne snaží schovať pod zdvihnuté plecia.
- Rýchle zdvihnutie pliec: môžete ho vidieť u osoby, ktorá nepozná odpoveď na položenú otázku.
8. Roztiahnuté lakte na stole
Človek, ktorý má na stole široko roztiahnuté lakte, nám dáva najavo svoju sebaistotu a sebavedomie. Väčšinou si daná osoba neuvedomuje, že nám tento signál vysiela. Ak sú lakte pritiahnuté k sebe, znamená to naopak neistotu alebo pocit ohrozenia. Téma rozhovoru sa často mení a s ňou aj postavenie lakťov. Pre Vás to môže byť dobrý ukazovateľ pocitov a istoty druhej osoby.
Roztiahnuté alebo skôr rozložené môžu byť aj celé paže, tentoraz na pohovke. Človek týmto teritoriálnym správaním tiež dáva najavo svoju sebaistotu. Všimnite si, že takto široko roztiahnuté ruky budú mať predovšetkým ľudia na vysokých pracovných a spoločenských pozíciách. Ak do miestnosti vstúpi osoba s vyšším postavením, je dosť možné, že dotyčný na pohovke dá ruky dole.
9. Prekrížené paže nie sú jasným prejavom nesúhlasu
Prekrížené paže majú viac významov v závislosti od danej situácie. Aby ste správne odhadli pocity osoby s týmto gestom, musíte pozorovať aj ďalšie sprievodné signály reči tela. Veľa toho prezradí neverbálna komunikácia očí a celej tváre.
- Prekrížené paže a objímanie samého seba: Toto gesto má povzbudzujúci účinok pri čakaní alebo upokojuje. Typické je prekríženie rúk pri dlhom čakaní v rade.
- Prekrížené paže vedú aj k sebaovládaniu: prekrížené ruky nám pomáhajú udržať disciplínu, keď sme nepokojní alebo nahnevaní. Týmto pohybom ruky zamestnáme a zaistíme si nad nimi lepšiu kontrolu. V tomto prípade má osoba v tvári nepriateľský výraz.
- Prejav nevôle: Keď uvidíme osobu, ktorá je nám nesympatická alebo sa nám z nejakého dôvodu nepáči, môžeme dať ruky krížom cez brucho. Sekundárnym gestom je napätie v tvári a chodidlá smerujúce preč od danej osoby.
- Prekrížené ruky môžu slúžiť ako ochranné gesto: snažíme sa tak totiž chrániť zraniteľnú oblasť brucha. Spolu s prekríženými rukami má dotyčný väčšie napätie v pažiach a na tvári je vidieť duševnú nepohodu.
A čo ostatné gestá rúk?
Na tie tu už bohužiaľ nie je miesto. Schválne skúste porozmýšľať a spočítať, koľko gest rukami za jeden jediný deň urobíte? Je ich veľa, však? Ak by ste chceli poznať všetky gestá, odporúčam prečítať si knihu o neverbálnej komunikácii.
A aké gestá rúk používate Vy? Našli ste ich v tomto článku? Alebo si myslíte, že negestikulujete? Budeme radi za Váš názor, pochváľte sa nám. Prepracovaná gestikulácia môže na ľudí pôsobiť veľmi pozitívne a vytvoriť výborný prvý dojem.
