10 Tipps, was Sie tun können, wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert

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Für die Gefühle Ihres Partners haben Sie meist ein feines Gespür und merken oft, wann ein Mann bis über beide Ohren verliebt ist und wann er beginnt, das Interesse an der Beziehung zu verlieren. Es fängt im Kleinen an … Sie lernen einen netten, sympathischen Mann kennen, Sie planen regelmäßig gemeinsame Unternehmungen, er macht Ihnen Freude und Sie sind sich sicher, dass er Sie mag. Plötzlich scheint er sich zurückzuziehen, er sucht weniger Kontakt zu Ihnen und Sie verbringen weniger Zeit miteinander. Sie haben das Gefühl, dass er das Interesse verliert, und kommen nicht darauf, warum. Welche 10 Tipps helfen, wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert?

Kurz gesagt. Wenn ein Mann das Interesse verliert, prüfen Sie zuerst, ob es sich um eine dauerhafte Veränderung handelt oder um eine vorübergehende Phase mit Stress, Müdigkeit oder Sorgen. Sprechen Sie dann in Ruhe mit ihm, reden Sie von sich selbst und stellen Sie Fragen, statt Vorwürfe zu machen. Stellen Sie keine Ultimaten und nehmen Sie nicht die ganze Schuld auf sich. Wenn die Distanz mehrere Wochen anhält und das Gespräch nicht hilft, versuchen Sie es mit einer Paartherapie. Wenn sich auch nach Monaten nichts ändert und Ihr Partner Hilfe ablehnt, ist es in Ordnung, die Beziehung zu beenden.

Woran Sie erkennen, dass er wirklich das Interesse verliert

Ein stilles Wochenende oder ein paar kürzere Nachrichten bedeuten noch nichts. Für einen Interessenverlust spricht eher ein Muster, das wochenlang anhält und sich in mehreren Bereichen gleichzeitig zeigt. Achten Sie vor allem darauf, wie er auf Ihre kleinen Versuche reagiert, Kontakt aufzunehmen.

Der Psychologe John Gottman nennt sie Angebote zur Verbindung. Dazu gehören die Frage, wie der Tag war, ein Lächeln, eine Berührung oder eine Bemerkung zu den Nachrichten. Laut dem Gottman Institute reagierten Paare, die sein Team sechs Jahre nach der Hochzeit begleitete und die zusammenblieben, in 86 % der Fälle auf solche Angebote. Paare, die sich scheiden ließen, nur in 33 %. Neben den Reaktionen auf kleine Kontaktversuche sollten Sie auch auf folgende Veränderungen achten.

• Er fragt weniger und erzählt weniger. Er weiß nicht, was Sie beschäftigt, und über seine eigenen Angelegenheiten spricht er nur knapp.
• Er spricht nicht über eine gemeinsame Zukunft. Pläne für den Urlaub oder das Wochenende schiebt er auf und schlägt keine neuen vor.
• Es gibt weniger Nähe. Weniger Berührungen, Umarmungen und Sex, und das ohne Erklärung.
• Er ist auch in ruhigen Momenten distanziert. Nicht nur in einer anstrengenden Woche, sondern auch im Urlaub oder am Wochenende.
• Er lehnt ein Gespräch über die Beziehung ab. Wenn Sie fragen, was los ist, wimmelt er Sie ab oder wechselt das Thema.

Wenn Sie sich gerade erst kennengelernt haben und der Mann sich nach ein paar Treffen nicht mehr meldet, muss das kein Interessenverlust sein, sondern kann Vorsicht oder ein Spiel sein. Den Unterschied erklären wir im Artikel wie vorgetäuschtes Desinteresse bei Männern funktioniert. Was Sie tun können, wenn er Ihre Nachrichten liest und nicht antwortet, beschreiben wir im Artikel er ist online und schreibt nicht.

Wann eher Stress oder Erschöpfung dahintersteckt

Stress und Erschöpfung unterscheiden sich von einem Interessenverlust vor allem dadurch, dass sie einen Anfang und eine Ursache haben. Die Distanz kam mit einem neuen Job, einer Krankheit in der Familie oder finanziellen Sorgen und zeigt sich auch außerhalb der Beziehung. Er schläft schlechter, ist gereizt oder trifft sich nicht mehr mit Freunden. Zu Ihnen ist er meist freundlich, er hat nur nicht mehr so viel Energie für Sie wie früher.

Die Psychologin Ashley Randall und der Psychologe Guy Bodenmann fassten 2009 in einer Übersichtsstudie für die Zeitschrift Clinical Psychology Review zusammen, dass Stress die Zufriedenheit und den Bestand von Partnerschaften gefährdet. Dabei unterscheiden sie zwischen Stress, der innerhalb der Beziehung entsteht, und Stress, der von außen hineingetragen wird, etwa aus der Arbeit. Ein Partner unter Druck kann deshalb kühler wirken, auch wenn sich seine Gefühle nicht verändert haben.

Denken Sie auch an eine Depression. Laut dem US-amerikanischen National Institute of Mental Health (NIMH) zeigen sich psychische Probleme bei Männern oft durch Wut, Reizbarkeit, Veränderungen von Stimmung, Energie und Schlaf oder durch übermäßigen Alkoholkonsum. Nach derselben Quelle lassen sich Männer seltener behandeln als Frauen. Eine Diagnose kann jedoch nur eine Fachperson stellen, Sie können ihm Ihre Unterstützung anbieten.

Wenn solche Veränderungen anhalten, schlagen Sie ihm einen Besuch bei einer Fachperson vor und bieten Sie an, ihm bei der Terminvereinbarung zu helfen. Was Sie beim ersten Termin erwartet, beschreiben wir im Artikel wann Sie zum Psychologen gehen sollten. Bei dauerhafter Überlastung im Job lohnt es sich auch, die Symptome eines Burnouts zu kennen.

10 Tipps, was Sie tun können, wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert

Männer verlieren aus verschiedenen Gründen das Interesse. Manche sind bei Männern eher allgemein und leicht zu erkennen, andere sind je nach Persönlichkeit des Einzelnen eher subjektiv. Hier sind 10 häufige Gründe, warum Männer das Interesse an Frauen verlieren, und zu jedem, was Sie dagegen tun können.

1. Er verliert wegen Stress das Interesse

Unter diesem Problem leiden viele ehrgeizige Menschen. Sie wollen beruflich erfolgreich sein und setzen sich enormem Stress aus, um es zu schaffen. Von Zeit zu Zeit kann das aber jedem passieren. Dieser Stress führt dazu, dass er sich von Ihnen zurückzieht und Sie den Eindruck bekommen, er habe jedes Interesse verloren.

Hinter seinem Stress stecken zum Beispiel diese Dinge.

• Depression, die sich bei Männern auch durch Reizbarkeit oder Rückzug äußern kann, siehe oben.
• Finanzielle Schwierigkeiten. Er könnte verschuldet sein oder durch eine schlechte Investition viel Geld verloren haben.
• Er ist durch die Arbeit extrem überlastet und nicht sicher, ob er sie bewältigen kann.
• Streit mit der Ex-Partnerin, zum Beispiel um Unterhalt, die Betreuung der Kinder oder deren Übergabe.
• Ärger mit dem Gesetz. Vielleicht ist er Zeuge in einem Strafverfahren oder, schlimmer noch, ihm droht eine Anklage/Klage.
• Jemand aus seinem engen Umfeld steckt in einer Lebenskrise. Vielleicht ist ein enger Freund gerade an Krebs erkrankt, sein Vater steht kurz vor der Pleite und verliert seine Firma, oder seine Mutter kann sich nicht mehr selbst versorgen.

Es kann eine Million Gründe geben, warum er gestresst ist. Aber eines sollten Sie wissen … Wenn er sich sehr für das schämt, was passiert ist (eine schlechte Investition in Kryptowährungen), erwarten Sie nicht, dass er es in absehbarer Zeit verrät. Das Letzte, was er tun möchte, ist, Ihnen etwas zu erzählen, weswegen Sie ihn für einen Versager halten könnten, und damit zu riskieren, auch Sie zu verlieren.

Hier ist etwas, das Sie ihm (ohne Vorwurf) sagen können, damit er sich sicher fühlt und die Chance steigt, dass er sich Ihnen öffnet. „Wenn du dich wegen irgendetwas gestresst fühlst, möchte ich, dass du weißt, dass ich für dich da bin, ohne dich zu verurteilen.“ Wie Sie Stress von echtem Interessenverlust unterscheiden, beschreiben wir oben im Abschnitt „Wann eher Stress oder Erschöpfung dahintersteckt“.

2. Die Arbeit ist ihm im Moment wichtiger

Er ist mit der Arbeit beschäftigt und kann nicht jedes Mal ans Telefon gehen, wenn Sie anrufen. Eine Beziehung kostet viel Zeit und Energie, und der Tag hat nur 24 Stunden. Wenn ihm seine Karriere wichtiger ist, wird er sich irgendwann fragen, ob Ihre Beziehung die Mühe wert ist. Und er wird denken: „Diese Beziehung ist zwar schön, aber sie beeinträchtigt meine Karriere.“ Was er dann tut, liegt allein bei ihm. In so einem Fall sollten Sie aber versuchen, ihn nicht zu sehr unter Druck zu setzen.

Wenn Männer das Interesse an einer Frau verlieren, liegt das oft daran, dass sie sich zu sehr unter Druck gesetzt fühlen. Noch mehr Druck auszuüben, ist also keine gute Idee. Auch wenn Sie wissen möchten, woran Sie gerade sind, geben Sie ihm Raum, damit er sich entscheiden kann.

3. Er fühlt sich in Ihrer Nähe unsicher

In einer intimen Beziehung geht es darum, sich sicher genug zu fühlen, um die eigene Deckung fallen zu lassen und verletzlich zu sein. Wenn ein Mann irgendwann das Gefühl bekommt, dass er in Ihrer Nähe jemand anderes sein muss und sich nicht ganz verletzlich zeigen kann, beginnt er, das Interesse zu verlieren.

Diese Unsicherheit und den Mangel an Verletzlichkeit verursachen verurteilendes Verhalten, übertriebene Erwartungen oder der Versuch, ihn zu einem anderen Menschen zu machen. Wenn sich ein Mann so fühlt, ist er im Umgang mit Ihnen angespannt und unter Druck, als stünde er unter der Lupe. Niemand möchte dieses Gefühl im Umgang mit seinen Liebsten haben, und so beginnt er schließlich das Interesse zu verlieren und zieht sich aus Angst zurück, Sie zu enttäuschen oder verurteilt zu werden.

Nehmen Sie den Mann emotional so an, wie er ist, damit er bei Ihnen seine Schutzmauern fallen lässt und er selbst sein kann. Jede Veränderung, die Sie sich von ihm wünschen, kommt dann aus Liebe und stößt auf weniger Widerstand. Das heißt nicht, dass Sie ein Fußabtreter sein und Dinge hinnehmen sollten, die Ihnen unangenehm sind. Finden Sie stattdessen Wege, ihm ein Gefühl von Sicherheit und Liebe zu geben und ihm gleichzeitig zu zeigen, was Ihnen an seinem Verhalten nicht gefällt.

4. Er hat Zweifel an der Beziehung

Wenn es so aussieht, als verliere ein Mann das Interesse an einer Frau, ist das manchmal die Folge von wachsenden Zweifeln an der Beziehung. In diesem Moment ist er sich nicht sicher, ob Sie „die Richtige“ sind, und denkt über die Beziehung neu nach.

Zu sehen, wie der eigene Partner an der ganzen Beziehung zweifelt und das Interesse verliert, bricht einem das Herz. Statt ihn deswegen anzugreifen, sprechen Sie offen darüber. Sagen Sie ihm klar, wo Sie stehen, und geben Sie ihm dann etwas Zeit, um seine Gefühle zu ordnen.

5. Mangelnde Beständigkeit Ihrerseits

Jeder möchte sich geliebt und geschätzt fühlen. Auch Männer möchten das Gefühl haben, ein wichtiger Teil Ihres Lebens zu sein, und das zeigt sich oft in kleinen Bemühungen und Taten. Manchmal hat einer der Partner das Gefühl, dass nur er sich in der Beziehung bemüht. Der Einsatz beider Seiten muss nicht gleich groß sein, sollte aber beständig und spürbar sein.

Eine einfache Lösung ist natürlich, dafür zu sorgen, dass Sie sich genauso bemühen wie Ihr Partner, und ihm nicht das Gefühl zu geben, dass er die Last der Beziehung allein trägt. Zeigen Sie ihm bewusst, dass Sie ihn lieben und schätzen, und nehmen Sie ihn zum Beispiel mit in ein Wellnesshotel oder an einen anderen schönen Ort. Verwöhnt zu werden, freut jeden.

6. Bindungsangst

Auch nach mehreren Wochen oder Monaten des Datings möchte ein Mann aus vielen Gründen vielleicht noch keine offizielle, ernsthafte Beziehung eingehen, unter anderem aus Bindungsangst. Möglicherweise bemerken Sie Anzeichen dafür, dass er das Interesse verliert, gerade wenn es fast ernst wird, und er zeigt Anzeichen von Bindungsangst.

Vermeiden Sie es, ihm Ultimaten zu stellen, dass er die Sache ernst nehmen soll, und ihn unter Druck zu setzen, sich zu entscheiden. Geben Sie ihm lieber etwas Zeit, seine Gedanken zu ordnen, und finden Sie einen Weg, mit einem Mann zu kommunizieren, der Angst vor Verbindlichkeit hat. Das kann über viel Bestätigung geschehen oder einfach dadurch, dass Sie ihm helfen, seine Gefühle Tag für Tag zu sortieren.

7. Wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert, steckt vielleicht eine andere dahinter…

Der vielleicht schmerzhafteste Grund, warum ein Mann das Interesse verliert, kann sein, dass er eine andere Frau gefunden hat. Seine Interessen haben sich also von Ihnen zu ihr verlagert. Vielleicht hat er nicht den Mut aufgebracht, es zu zeigen, und stattdessen sehen Sie, wie sich diese Verlagerung in seinem Verhalten und Handeln bemerkbar macht.

Hier ein einfacher Rat: Finden Sie heraus, was los ist, indem Sie mit ihm sprechen. Wenn es so ist, liegt es an Ihnen, ob Sie die Beziehung beenden oder eine Paartherapie versuchen.

8. Er liebt Sie nicht mehr

Verbringt er seine Zeit am Handy, statt sie mit Ihnen zu verbringen? Vielleicht kennen Sie die Redensart, dass man sich erst wirklich kennenlernt, wenn man in einer Beziehung ist? Und das stimmt.

Solange Sie nur miteinander ausgehen, verbergen Sie verschiedene Dinge voreinander, doch sobald Sie in einer Beziehung sind, ist das etwas anderes. Sie zeigen sich einander buchstäblich ganz. Es ist also möglich, dass er Sie in einem völlig anderen Licht sieht… Und das schreckt ihn eigentlich ein wenig ab. Wahrscheinlich hat er Angst, es auszusprechen, aber wenn das passiert, werden Sie merken, dass er das Interesse verliert.

Sie können zwei Dinge tun. Lassen Sie ihn gehen. Das mag schwer sein, aber denken Sie daran, dass Sie einen Mann verdienen, der Sie auch mit kleinen Schwächen liebt. Oder sprechen Sie offen darüber und finden Sie heraus, ob Sie beide an der Beziehung arbeiten wollen. Was beim Verliebtsein mit uns passiert, beschreiben wir in einem eigenen Artikel.

9. Wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert, ist das Sexleben nicht mehr, was es einmal war

Das Interesse kann auch nachlassen, wenn der Sex aus der Beziehung verschwindet. Sex ist in einer Beziehung einfach wichtig. Amy Muise, Ulrich Schimmack und Emily Impett beschrieben 2016 in der Fachzeitschrift Social Psychological and Personality Science drei Studien mit mehr als 30 000 Teilnehmenden. Menschen in einer Beziehung waren zufriedener, wenn sie häufiger Sex hatten, allerdings nur bis zu einer Häufigkeit von etwa einmal pro Woche. Noch häufigerer Sex hing nicht mehr mit höherer Zufriedenheit zusammen.

Wenn Ihr Sexleben nicht mehr so ist wie früher, kann ein Mann das Interesse verlieren. Falls das der Grund sein könnte, sprechen Sie gemeinsam darüber. Sex ist eine gemeinsame Sache, und für sein Nachlassen ist nicht nur einer von Ihnen verantwortlich. Weniger Lust kann auch eine gesundheitliche Ursache haben, die Sie am besten mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen. Ansonsten können Sie Ihr Sexleben gemeinsam aufpeppen. Machen Sie es wieder spielerisch und aufregend, und lassen Sie seine Fantasie schon beim bloßen Gedanken an Zärtlichkeiten verrücktspielen. Das ist natürlich leicht gesagt, aber wie geht das?

Tipp. Lassen Sie sich von den Artikeln Was ist Tantra-Sex? und Was ist das beste Vorspiel? inspirieren

Tipp. Probieren Sie sinnliche Massagen mit Ölen und Kräuter, die die Libido steigern.

10. Sie verhalten sich anders als zu Beginn Ihrer Beziehung

Als Sie zusammengekommen sind, haben Sie sich wahrscheinlich anders verhalten als heute. Kennenlernen, Dates und das Entdecken des anderen sind aufregend. Frische Beziehungen schweben auf Wolke sieben. Deshalb ist es gut möglich, dass Sie Veränderungen in Ihrem Verhalten gar nicht bemerken, weil sie unbewusst geschehen.

In der Kennenlernphase waren Sie vielleicht in manchem anders.

• Entspannter, weil Sie noch keine großen Hoffnungen hatten.
• Ungezwungen, weil die Beziehung Ihnen noch nicht so wichtig war.

Sie wirkten also ganz natürlich und unbewusst entspannter und gelassener. Doch nach einigen Treffen haben Sie sich vielleicht gesagt: „Wow, er gefällt mir eigentlich.“ Und dann denken Sie: „Das ist gut.“ Und Sie beginnen, sich anders zu verhalten. Vielleicht verhalten Sie sich anders, weil Sie Angst haben, ihn zu verlieren. Das schreckt ihn ab, denn gerade dieses ungezwungene und entspannte Verhalten hat ihm womöglich sehr gefallen.

Dann sieht es so aus, als hätte er plötzlich das Interesse verloren. In Wirklichkeit ist er aber immer noch interessiert, nämlich an der Frau, die er in der Kennenlernphase getroffen hat. Bleiben Sie deshalb Sie selbst und bringen Sie die Leichtigkeit und den gemeinsamen Spaß der Anfangszeit zurück in die Beziehung.

Tipp. Beleben Sie Ihre Dates neu und stellen Sie einander zum Beispiel pikante Fragen.

Wie Sie mit ihm darüber sprechen

Planen Sie das Gespräch für einen ruhigen Moment, nicht für den Abend nach einem anstrengenden Tag und nicht mitten in einem Streit. Sprechen Sie darüber, was Sie sehen und was Sie fühlen, nicht darüber, wie er ist. Der Satz „In letzter Zeit fehlst du mir“ öffnet das Gespräch, der Satz „Du interessierst dich nicht mehr für mich“ beendet es, bevor es angefangen hat.

Stellen Sie offene Fragen und lassen Sie ihn ausreden. Die Antwort muss nicht sofort kommen, manche brauchen Zeit, um ihre Gedanken zu ordnen. Beginnen können Sie zum Beispiel mit einem dieser Sätze.

• „Mir ist aufgefallen, dass wir in letzter Zeit kaum miteinander reden. Das fehlt mir. Wie siehst du das?“
• „Ich habe das Gefühl, dass dich etwas belastet. Du musst es mir nicht sofort sagen, aber ich würde gern wissen, ob es mit uns zu tun hat.“
• „Gibt es etwas, das dir in unserer Beziehung gerade fehlt oder das dich bedrückt?“
• „Ich will dir keine Vorwürfe machen, ich muss nur wissen, woran ich bin.“
• „Was würde dir jetzt helfen? Mehr Ruhe oder mehr gemeinsame Zeit?“

Wenn er sich verschließt und nicht mehr antwortet, drängen Sie nicht. Das Gottman Institute beschreibt einen solchen Rückzug ins Schweigen als Folge emotionaler Überflutung und empfiehlt, etwa 20 Minuten Pause zu machen und sich mit etwas zu beschäftigen, das beruhigt. Vereinbaren Sie, dass Sie auf das Thema zurückkommen, etwa noch am selben Abend oder am nächsten Tag.

Ein Gespräch reicht meist nicht aus. Rechnen Sie damit, dass Sie das Thema wieder aufgreifen werden, und achten Sie eher darauf, ob sich in den folgenden Wochen etwas verändert, als darauf, ob die richtigen Worte gefallen sind. Weitere Tipps finden Sie im Artikel Warum Kommunikation in der Partnerschaft so wichtig ist.

Was Sie nicht tun sollten, wenn er das Interesse verliert

Manche Reaktionen sind verständlich, machen die Situation aber eher schlimmer. Das Gottman Institute beschreibt vier Kommunikationsmuster, die Beziehungen am meisten schaden. Das sind Kritik, die den Charakter eines Menschen statt eines konkreten Problems angreift, Verachtung, Rechtfertigung und Rückzug ins Schweigen.

Als stärksten Vorhersagefaktor für eine Scheidung betrachtet das Institut die Verachtung, also Spott, Sarkasmus, Beleidigungen oder Augenrollen. Neben diesen vier Mustern schaden auch folgende Reaktionen.

• Durchsuchen Sie nicht sein Handy und kontrollieren Sie nicht, mit wem er schreibt. Damit untergraben Sie das Vertrauen, das Sie für einen Neuanfang brauchen.
• Stellen Sie keine Ultimaten im Gefühlsüberschwang. Eine im Streit getroffene Entscheidung gilt am nächsten Tag selten noch.
• Nehmen Sie nicht die ganze Schuld auf sich. Zu einer Beziehung gehören zwei, und seine Distanziertheit muss nichts mit Ihnen zu tun haben.
• Versuchen Sie nicht, ihn mit Eifersucht oder gespieltem Desinteresse zurückzugewinnen. Spielchen verstärken die Unsicherheit nur.
• Tragen Sie das Thema nicht in den Freundeskreis oder in die sozialen Netzwerke, bevor Sie mit ihm gesprochen haben.

Gleichzeitig müssen Sie nichts schweigend hinnehmen. Zu sagen, was Sie stört, gehört zu einer gesunden Beziehung. Der Unterschied liegt darin, ob Sie über ein konkretes Verhalten sprechen oder ihn als Person angreifen. Wie das ruhig und ohne Vorwürfe gelingt, beschreiben wir im Artikel Wie Sie eigene Grenzen setzen.

Wenn das Interesse in einer langen Beziehung oder Ehe nachlässt

Nach Jahren gibt es weniger Neues und mehr Pflichten: Arbeit, Kinder, Hypothek oder die Pflege der Eltern. Das Gefühl, dass der Partner Sie nicht mehr wahrnimmt, entsteht oft nicht durch einen einzigen Bruch, sondern durch Hunderte kleiner Momente, in denen sich einer meldet und der andere nicht reagiert. Deshalb lohnt es sich, bei Kleinigkeiten anzufangen.

Laut der erwähnten Gottman-Forschung war es gerade die Reaktion auf kleine Kontaktangebote, die Paare, die zusammenblieben, von denen unterschied, die sich scheiden ließen. Versuchen Sie, solche Angebote bewusst zu erwidern. Fragen Sie, wie die Besprechung gelaufen ist, von der er morgens erzählt hat, schicken Sie ihm eine Nachricht ohne praktischen Anlass, und legen Sie das Handy weg, wenn er Ihnen etwas zeigt.

Es geht nicht darum, die ersten Monate zurückzuholen, sondern einen neuen gemeinsamen Rhythmus zu finden. Hilfreich sind ein fester Abend nur für Sie beide, ein gemeinsames Hobby oder ein Wochenende ohne Kinder. Es lohnt sich auch herauszufinden, wie jeder von Ihnen Liebe zeigt und empfängt, dafür gibt es das Konzept der fünf Sprachen der Liebe. Kleine Wege, wie Sie in seinen Gedanken bleiben, finden Sie im Artikel Wie Sie dafür sorgen, dass er an Sie denkt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nur noch wie Mitbewohner nebeneinanderher leben und Gespräche zu Hause zu nichts führen, ist es Zeit, eine dritte Person hinzuzuziehen. Am besten jemanden, der professionell mit Paaren arbeitet.

Wo Sie eine Paartherapie finden

Eine Paartherapie ist kein letzter Versuch vor der Scheidung. Laut John Gottman warten Paare im Durchschnitt sechs Jahre unglücklichen Zusammenlebens, bevor sie sich Hilfe holen, und in dieser Zeit können sich Probleme festsetzen. Je früher Sie kommen, desto mehr gibt es, womit sich arbeiten lässt.

Dass Therapie wirkt, bestätigt eine Forschungsübersicht, die Jay Lebow und Kollegen 2012 in der Fachzeitschrift Journal of Marital and Family Therapy veröffentlicht haben. Demnach hilft Paartherapie 70 % der Paare, die sie machen, und ihre Wirksamkeit ist mit der einer Einzeltherapie vergleichbar. Suchen können Sie an folgenden Stellen.

• Ehe- und Familienberatungsstellen. Es gibt sie in allen Regionen, und die fachliche Sozialberatung bieten sie nach dem Gesetz über soziale Dienstleistungen (zákon o sociálních službách) kostenlos an. Finden können Sie sie im Register der Anbieter sozialer Dienstleistungen (registr poskytovatelů sociálních služeb), das das Ministerium für Arbeit und Soziales (ministerstvo práce a sociálních věcí) führt.
• Psychotherapeutinnen, Psychotherapeuten und Psychologen in eigener Praxis. Suchen Sie jemanden mit einer Ausbildung in der Arbeit mit Paaren. Preis und Dauer der Sitzungen sollten Sie vorher klären, sie unterscheiden sich je nach Therapeut. Wie eine Psychotherapie abläuft, beschreiben wir im Artikel Psychotherapie.
• Krisentelefon. Wenn die Lage akut ist und Sie sofort mit jemandem sprechen müssen, rufen Sie die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 an (in Tschechien: Linka první psychické pomoci, 116 123). Sie ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar.

Wenn Ihr Partner keine Therapie machen möchte, können Sie allein beginnen. Eine Einzelberatung hilft Ihnen, sich klarzumachen, was Sie von der Beziehung erwarten und wozu Sie bereit sind. Manchmal überzeugt es den Partner mehr, dass sich bei Ihnen etwas verändert hat, als wiederholtes Überreden.

Wann es Zeit ist zu gehen

Nicht jede Beziehung lässt sich retten, und nicht jede ist es wert, gerettet zu werden. Ein Signal für das Ende ist oft, wenn das Desinteresse seit Monaten anhält, der Partner wiederholt ablehnt, über die Beziehung zu sprechen oder Hilfe von außen anzunehmen, und sich nichts ändert, egal wie sehr Sie sich bemühen. Genauso ernst ist es, wenn er Ihnen mit Verachtung begegnet, Sie lächerlich macht oder demütigt, auch vor anderen.

Überlegen Sie auch, ob die Beziehung auf Ihnen beiden ruht oder nur auf Ihnen. Wenn nur Sie planen, nachgeben und sich entschuldigen, ist das erschöpfend und auf Dauer nicht tragbar. Entscheidungshilfen finden Sie im Artikel Wie Sie erkennen, dass eine Beziehung keinen Sinn mehr hat, und wenn Sie sich bereits entschieden haben, hilft Ihnen der Artikel Wie Sie eine Beziehung behutsam beenden.

Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, wenn Ihr Partner Ihr Geld, Ihr Handy oder Ihre Kontakte kontrolliert, Ihnen droht oder Sie körperlich angreift. Das ist kein Verlust des Interesses mehr, sondern Gewalt. Das WEISSER RING Opfer-Telefon 116 006 (in Tschechien: Bílý kruh bezpečí, 116 006) ist kostenlos und täglich von 7 bis 22 Uhr erreichbar. Rund um die Uhr hilft das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter 116 016. Wenn Ihnen unmittelbare Gefahr droht, rufen Sie die Polizei unter 110 an (in Tschechien: 158).

Wenn ein Mann das Interesse an einer Frau verliert, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse

Das waren die Gründe, warum Männer das Interesse an einer Frau verlieren, und was Sie tun können, um ihn wieder für sich zu gewinnen. Oft ist es möglich, ihn wieder für sich zu begeistern, auch wenn er das Interesse verloren hat. Sofern es nicht um Kontrolle, Demütigung oder Gewalt geht, geben Sie ihm Raum und ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Warten Sie geduldig ab und malen Sie nicht den Teufel an die Wand.

Mit dem nachlassenden Interesse des Partners umzugehen, ist alles andere als einfach. Oft kommen verwirrende, widersprüchliche und frustrierende Gefühle auf. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig sich selbst und Ihre Beziehung reflektieren und herausfinden, was Sie verbessern können.

Wenn ein Mann das Interesse verliert, bedeutet das jedoch nicht das Ende der Welt. Es hilft, die Gründe ehrlich zu benennen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, nicht allein. Wir wünschen Ihnen, dass Sie es schaffen und sich wieder so begehrt fühlen, wie Sie es verdienen.