Gdy pojawia się pieczenie w klatce piersiowej, zwykle od razu myślimy o najgorszym, czyli o zawale. Jeśli dołączą do tego duszność, omdlenia lub inne objawy, nie czekaj i dzwoń po pogotowie. Warto jednak wiedzieć, że ból w klatce piersiowej może mieć też inne przyczyny.
Spis treści
Pieczenie w klatce piersiowej od kręgosłupa
Dość częste jest też pieczenie w klatce piersiowej pochodzące od kręgosłupa. Zwykle jest to kłujący ból, który promieniuje w różnych odstępach czasu i przy niektórych ruchach. Przyczyną bywa częste i niezdrowe siedzenie oraz ogólnie złe nawyki ruchowe. Jeśli jednak dokucza ci pieczenie w klatce piersiowej i ból pleców, winne może być także przeciążenie, które powstaje przy nadmiernych lub nieprawidłowych ćwiczeniach. Przy nagłym bólu pomogą leki i leżenie w łóżku, potem trzeba zadbać o rehabilitację i skupić się na prawidłowej postawie ciała.
Problemy sercowo-naczyniowe
Ból za mostkiem może być objawem dławicy piersiowej (angina pectoris), czyli niedokrwienia mięśnia sercowego. Ostry ból może promieniować do lewego ramienia lub żuchwy i zwykle mija w ciągu kilku minut. W wyjątkowych przypadkach pieczenie w klatce piersiowej może wiązać się z rozwarstwieniem wewnętrznej ściany aorty, zwykle podczas dźwigania ciężkich przedmiotów. W obu przypadkach koniecznie trzeba udać się do lekarza.
🎓 Ciekawostka: Duży wpływ na układ sercowo-naczyniowy ma również stres. Pogarszać jego stan mogą lęk, depresja, ale też izolacja społeczna czy złość.
Refluks żołądkowy
Pieczenie w klatce piersiowej może być związane z chorobą przełyku. Często dokucza ci zgaga? W takim przypadku nadtrawiony pokarm cofa się z żołądka i podrażnia błonę śluzową. Pomóc mogą leki zobojętniające kwas, ale zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem. Za problemami może stać stres, ale także poważna choroba.
Zapalenie chrząstek klatki piersiowej
Pieczenie w okolicy serca może być objawem zapalenia chrząstek żebrowych (kostochondritis). Najczęściej pojawia się u osób po 45. roku życia. To nieprzyjemna, ale niezbyt groźna choroba. Ponieważ jej przyczyna zwykle nie jest jasna, leczy się jej objawy za pomocą leków przeciwzapalnych, które jednocześnie łagodzą ból.
Pieczenie w klatce piersiowej a stres
Jeśli wykluczysz przyczyny fizjologiczne, pieczenie w klatce piersiowej może być związane z nadmiernym stresem. Według niektórych statystyk nawet co czwarty pacjent z bólem w klatce piersiowej jest narażony na nadmierny stres, odczuwa dużą odpowiedzialność lub cierpi na lęki.
Może to prowadzić nawet do ataku paniki, który bardzo przypomina zawał. Oprócz bólu i pieczenia w klatce piersiowej pojawiają się też zawroty głowy, silne kołatanie serca i pocenie się, a osoba dotknięta atakiem ma wrażenie, że nie może złapać tchu. Zwykle odczuwa też ogromny lęk o własne życie. Dlatego ludzie często wzywają pogotowie, choć ich życiu nic nie zagraża. Problem trzeba rozwiązać z psychologiem lub psychiatrą.
🎓 Ciekawostka: Osoby cierpiące na ataki paniki często szukają rozwiązania swoich problemów w gabinetach lekarzy rodzinnych i innych specjalistów, którzy jednak zwykle nie stawiają żadnej diagnozy. Niestety nierzadko zdarza się, że tacy pacjenci są potem niesłusznie szufladkowani jako hipochondrycy.
Jak pozbyć się stresu?
Sposobów na pozbycie się pieczenia w klatce piersiowej jest kilka. Jak się uspokoić i zmniejszyć stres?
- 1) Sen. Podstawą jest dobry i regularny sen, a jego brak może negatywnie wpływać nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale i fizyczne.
- 2) Ruch. Aktywność fizyczna zmniejsza stres i sprzyja wydzielaniu hormonów szczęścia. Jeśli wybierzesz jogę, pomoże ci się rozluźnić i nauczyć pracy z oddechem.
- 3) Głębokie oddychanie. Gdy czujesz, że zalewa cię stres, zatrzymaj się na chwilę, skup się na oddechu i go pogłębiaj.
- 4) Medytacja. Dzięki medytacji zmniejsza się stres i następuje rozluźnienie. Nie musisz medytować dwóch godzin bez przerwy, wystarczy kilka minut dziennie.
- 5) Zajmij się swoimi emocjami. Poznawaj siebie, skup się na swoich przeżyciach. Dzięki temu znajdziesz sposób, jak opanować złość.
💡 Wskazówka: Jeśli jesteś pod dużą presją i czujesz, że sam sobie nie poradzisz, nie bój się poszukać pomocy specjalisty.
