Čo cíti muž k milenke, 5 emócií a čo hovoria výskumy

9,9K

Pocity muža k jeho milenke závisia od mnohých vecí, od mužovej povahy, od okolností a veľmi často sa v priebehu času menia. Rovnako ako sa líšia zúčastnení ľudia, líši sa aj jeden milenecký vzťah od druhého.

Stručná odpoveď. Čo muž cíti k milenke, sa líši muž od muža, od lásky cez únik pred stresom až po potrebu sebavedomia alebo vzrušenie z niečoho nového. Podľa výskumu Dylana Seltermana z Marylandskej univerzity a jeho kolegov býva u prevažne mladých ľudí v nezosobášených vzťahoch pomer dlhší a citovo hlbší, keď za ním stojí vyhasnutá láska alebo pocit zanedbávania v pôvodnom vzťahu.

Či ste milenka, alebo manželka, spoľahlivejšie ako odhadovať jeho pocity je sledovať, čo muž dlhodobo robí. Nižšie nájdete, čo o nevere hovoria výskumy, ako spoznať, že vzťah so ženatým mužom nikam nevedie, a čo robiť, keď sa o nevere dozvie manželka.

Aké hlavné pocity cíti muž k svojej milenke?

Niektorí muži k milenke cítia láskyplné city. Iní ju považujú za vzrušujúcu alebo žiaducu, pretože zdanlivo prichádza bez skutočných záväzkov. Ďalší v nej nevidia nič viac než miesto oddychu a dokážu v sebe oddeliť lásku k svojej žene od svojej nevery. Tu je päť emócií, ktoré muž k svojej milenke môže cítiť.

1. Láska

Nevera nevzniká len v nešťastnom vzťahu, ako ukazujú výskumy nižšie. Jednou z možných ciest k nej je však manželstvo, v ktorom manžel a manželka k sebe nepatria, nerozumejú si, nemajú sa radi a sú spolu iba zo zotrvačnosti alebo zo spoločenských konvencií. Potom sa môže stať, že sa ženatý muž zamiluje a k svojej milenke cíti skutočnú lásku.

Niektorí muži opisujú, že sa s milenkou cítia viac sami sebou a že si s ňou rozumejú tak, ako to doma dlho necítili. Niekedy priznávajú, že sami sa rozhodnúť nedokážu a čakajú, kým rozhodnutie o rozvode urobí niekto iný.

2. Príval energie a sexuálnej túžby

Niektorí muži sa v určitom období cítia unavení a nedocenení, niekedy až nanič, a nevedia, čo je zle. Potom stačí, aby sa objavil niekto atraktívny, kto je k nim láskavý a ocení malé drobnosti.

Tí dvaja spolu môžu začať nevinne flirtovať a muž opäť pocíti nával energie. Túži po ňom niekto nový a on sa cíti znovu žiaduci. Pocit, že je opäť nažive, potom môže spájať práve s milenkou. Časť pomerov sa začína na zoznamkách, niektoré aj ako takzvaný sugar dating.

Úlohu zohráva aj sexuálna túžba a chuť na niečo nové. V štúdii Seltermana, Garciu a Tsapelasovej v časopise Journal of Sex Research muži častejšie ako ženy uvádzali ako dôvod nevery sexuálnu túžbu, potrebu zmeny a okolnosti, ženy častejšie pocit zanedbávania. Ide však o priemery, nie o pravidlo pre konkrétneho človeka.

Tip. Novosť sa dá hľadať aj vo vlastnom vzťahu, napríklad spoločnými aktivitami, ktoré sú nové pre oboch. Pocit energie a sily môže vracať aj pohyb a šport.

3. Zábava, sex a priateľstvo

Vzťah s milenkou sa neodohráva v bežných povinnostiach, a preto v ňom vzniká menej trecích plôch. Každý z nich má svoj vlastný život nezaťažený spoločným bývaním a záväzkami jeden k druhému. Čas, ktorý spolu trávia, vypĺňa hlavne zábava a sex.

Muž sa znovu môže stať zábavným spoločníkom, ktorý dokáže svoju milenku rozosmiať a pobaviť. Môžu spolu podnikať nezáväzné aktivity, pri ktorých nemusia nič iné, len si užívať spoločnosť toho druhého. V sexe nie je rutina, môžu experimentovať a užívať si.

Niektorí muži opisujú, že pomer začal ako prevažne sexuálna záležitosť. Ako spolu s milenkou trávili čas a rozprávali sa, stali sa z nich priatelia a časom z toho vyrástlo viac.

Reálne nebezpečenstvo spočíva v tom, že zábavne strávený čas často vedie k hodinám vyplneným spoločným rozprávaním, až sa z mileneckého vzťahu môže vyvinúť skutočné priateľstvo.

4. Úľava od stresu

Dôvodom nevery nemusí byť nutne len nespokojnosť so situáciou v manželstve, ale môžu ním byť aj vnútorné osobné problémy. Medzi ne môže patriť nezvyčajný stres v práci, nedostatok sebaúcty a sebavedomia, strach z toho, že ho žena opustí, alebo že už nezvládne finančne zabezpečiť rodinu.

Niekedy sú tieto obavy založené na realite. Napríklad keď muž prišiel o prácu alebo bol preložený či povýšený na nové miesto, ktoré prináša mnoho nových situácií či stresu.

Niekedy sú tieto obavy iracionálne a vôbec sa nezakladajú na skutočnosti. Nech je to tak či onak, stretávanie s milenkou pre muža predstavuje priestor a čas, kde ostatné problémy neexistujú, on je žiaduci a všetko má (aspoň zdanlivo) pod kontrolou.

Ženy, ktoré mali vzťah so ženatým mužom, niekedy opisujú, že pre neho boli únikom pred tlakom a povinnosťami v práci aj doma. Muž sa s nimi cítil úspešný, dôležitý a chcený a hovoril, že mu to pomáha zvládať každodennú zodpovednosť.

Výskum pritom rozlišuje akútne a dlhodobé dôvody. Pomery, ktoré spustili akútne okolnosti ako opitosť, dovolenka alebo chvíľkový stres, boli v štúdii kratšie. Dlhodobá potreba cítiť sa dôležitý a chcený má bližšie k motívu sebavedomia a pomery z tohto dôvodu podľa zhrnutia webu PsyPost trvali dlhšie.

5. Je opäť hrdinom

Niektorí muži stoja o pocit, že sú pre partnerku užitoční a že ju dokážu potešiť alebo ochrániť. V dlhodobom vzťahu, kde obaja pracujú a delia sa o deti a domácnosť, sa tento pocit ľahko stratí vo všedných povinnostiach. Nemusí za tým byť niečia vina.

S milenkou sa k nemu môže vrátiť ľahko, pretože ich vzťah sa odohráva mimo bežných starostí. Pre svoju milenku môže zariadiť pekný večer v hoteli, vyberať, kam ju vezme na večeru a ako ju poteší. Opäť môže byť pre nejakú ženu hrdinom.

Čo hovoria výskumy o nevere

Výskumy nevery sa väčšinou opierajú o dotazníky, v ktorých ľudia sami opisujú, čo prežili. Nepovedia preto, čo cíti konkrétny muž, ukážu však, aké vzorce sa opakujú.

Väčšina citovaných údajov pochádza z USA. Berte ich ako vodidlo, nie ako pravidlo pre váš vzťah.

Aká častá je nevera

Často citované čísla zhrnula Wendy Wangová, riaditeľka výskumu amerického Institute for Family Studies, z dlhodobého prieskumu General Social Survey. „20 % mužov a 13 % žien uviedlo, že počas manželstva mali sex s niekým iným ako so svojím manželom či manželkou,“ píše Wangová.

Rozdiel medzi mužmi a ženami podľa tej istej analýzy závisí od veku. U ľudí od 18 do 29 rokov, ktorí niekedy boli v manželstve, boli ženy neverné o niečo častejšie ako muži (11 % oproti 10 %). Rozdiel sa obracia až v starších skupinách. Nevera teda nie je len mužská záležitosť.

Prečo ľudia podvádzajú

Dôvody nevery podrobne skúmala štúdia Dylana Seltermana z katedry psychológie Marylandskej univerzity, Justina Garciu z Indiana University a Irene Tsapelasovej v časopise Journal of Sex Research. Autori sa pýtali 495 ľudí, ktorí boli neverní, čo ich k tomu viedlo. Odpovede zoskupili do ôsmich dôvodov.

• Hnev, napríklad túžba oplatiť partnerovi jeho zradu.
• Sexuálna túžba a nespokojnosť so sexom vo vzťahu.
• Vyhasnutá láska a strata záujmu o partnera.
• Pocit zanedbávania, teda nedostatok lásky, rešpektu a pozornosti.
• Nízky záväzok, keď jeden stojí o vzťah menej ako druhý.
• Okolnosti mimo bežného života, napríklad alkohol, dovolenka alebo veľký stres.
• Snaha zvýšiť si sebavedomie.
• Túžba po zmene a viacerých partneroch.

„Nie je vždy pravda, že ľudia majú pomer kvôli nejakému hlbšiemu problému, ako sú konflikty alebo nedostatok lásky vo vzťahu,“ povedal Selterman webu PsyPost. Zároveň upozornil, že vo vzorke prevažovali mladí ľudia v nezosobášených vzťahoch. O starších manželských pároch preto výskum vypovedá menej.

Čo výskum hovorí o citoch k milenke

Nadväzujúca štúdia tých istých autorov v Journal of Sex & Marital Therapy na rovnakej vzorke 495 ľudí skúmala, ako pomery podľa motívu prebiehali a ako dlho trvali. Ľudia, ktorí boli neverní pre vyhasnutú lásku alebo pocit zanedbávania, častejšie opisovali blízkosť s milencom, hovorili si „ľúbim ťa“, chodili spolu na rande a ich pomer trval dlhšie.

Keď neveru spustili akútne okolnosti, napríklad opitosť, dovolenka alebo chvíľkový stres, pomery boli kratšie, sex v nich menej uspokojivý a ľudia ich menej často priznali. Pomery, za ktorými stála snaha zvýšiť si sebavedomie, naopak podľa zhrnutia webu PsyPost trvali dlhšie. „Nie všetky pomery sú rovnaké, pokiaľ ide o emócie, ktoré ľudia prežívajú, alebo o to, ako sa správajú,“ povedal Selterman.

Odíde muž od manželky kvôli milenke?

Na to žiadny výskum pre konkrétneho muža neodpovie. Štúdia v Journal of Sex & Marital Therapy však ukázala, že keď neveru vyvolali problémy v pôvodnom vzťahu, teda hnev na partnera, vyhasnutá láska alebo nízky záväzok, pôvodný vzťah sa častejšie skončil rozchodom. Keď išlo o situačné dôvody, rozpadal sa menej často.

Rozpad pôvodného vzťahu pritom neznamená automaticky nový vzťah s milenkou. Výskum sa navyše týkal hlavne mladých ľudí v nezosobášených vzťahoch, nie manželov so spoločnými deťmi a majetkom. Spoľahlivejšie ako odhad je sledovať, čo muž skutočne robí.

Nevera nevzniká len v nešťastnom vzťahu

Rozšírená predstava hovorí, že nevera je vždy príznakom rozbitého vzťahu. Selterman ju v tlačovej správe Marylandskej univerzity spochybnil. „Náš výskum naznačuje, že to nie je také jednoduché. Ľudia podvádzajú z mnohých dôvodov a mnohé z nich priamo neodrážajú, aký zdravý je vzťah,“ uviedol.

K podobnému záveru dospela aj neskoršia štúdia Seltermana a kolegov v časopise Archives of Sexual Behavior. U používateľov Ashley Madison, webu určeného na hľadanie pomerov, nebola nízka spokojnosť, láska ani záväzok v manželstve hlavným dôvodom nevery. Výskum sa však týkal ľudí, ktorí pomer aktívne hľadali, a nedá sa prenášať na každý vzťah.

Čo s tým, keď má muž milenku?

Dlhodobý pomer býva samostatným vzťahom s vlastnými citmi, nielen so sexom. Ak nejde iba o sex na jednu noc či sex v práci, rady pre milenku aj pre manželku sa odvíjajú hlavne od toho, čo chcete vy.

Čo muž cíti, sa dá len odhadovať. Spoľahlivejším vodítkom je to, čo dlhodobo robí.

Ak sa z vás stala milenka a nechcete takto ďalej pokračovať, nezostáva vám nič iné, než hľadať, ako sa odmilovať, alebo ako sa s mužom otvorene porozprávať o budúcnosti vášho vzťahu. Ak ste manželka, je na vás, či vo vzťahu zostanete, a rozhodovať sa nemusíte hneď.

Ak o vzťah stojíte, môže pomôcť viesť s mužom zmysluplné rozhovory a skúsiť pochopiť, čo sa stalo. Odpustiť časom môžete, ale nemusíte, je to vaše rozhodnutie.

Ako spoznať, že vzťah so ženatým mužom nikam nevedie

Ak ste milenka a premýšľate, či s vami muž počíta do budúcnosti, viac než slová napovedia jeho činy. Sľúbiť rozvod je ľahké, urobiť konkrétny krok je ťažšie. Tieto signály ukazujú, že vzťah skôr stojí na mieste.

• Rozvod alebo odchod od manželky sľubuje opakovane, ale bez konkrétneho kroku a termínu.
• Stretnutia sa riadia výhradne jeho časom a vy sa prispôsobujete.
• Nepoznáte jeho priateľov ani rodinu a na verejnosti sa spolu neukazujete.
• Sviatky, víkendy a dovolenky trávi vždy inde.
• Keď otvoríte tému budúcnosti, zmení tému, rozčúli sa alebo vás upokojí darčekom.
• Kvôli čakaniu na neho odkladáte vlastné plány, napríklad na rodinu, bývanie alebo iný vzťah.

Nič z toho neznamená, že k vám nič necíti. Môže vás mať rád a zároveň nechcieť nič meniť. Pre vaše rozhodnutie je však podstatnejšie, či vám takýto vzťah dlhodobo vyhovuje. Ďalšie signály opisujeme v článku 15 znakov, ako spoznať, že vzťah nemá zmysel.

Ako sa porozprávať o budúcnosti

Opýtajte sa priamo a v pokoji, nie vo chvíli, keď ste rozrušená. Napríklad takto. „Chcem vedieť, či s tebou môžem do budúcnosti počítať. Čo konkrétne plánuješ a kedy?“ Odpoveď bez konkrétneho kroku je tiež odpoveď.

Dajte si vlastnú lehotu, ktorú nemusíte nikomu oznamovať, a po nej si vyhodnoťte, čo sa zmenilo. Ak sa rozhodnete odísť, pomôže obmedziť kontakt a oprieť sa o priateľov. Konkrétne kroky nájdete v článku ako sa odmilovať a zabudnúť.

Ak váhate, či to s vami muž vôbec myslí vážne, pomôže aj článok ako spoznať, že sa s vami len hrá. Nech sa rozhodnete akokoľvek, vaše potreby a plány sú rovnako dôležité ako jeho.

Čo cíti manželka, keď sa o nevere dozvie

Zistenie, že partner má milenku, býva šok. Prichádza hnev, smútok, poníženie, nespavosť aj pocit, že neviete, čomu veriť. Klinická psychologička Margaret Rutherfordová v článku pre Gottman Institute opisuje u zradených partnerov prehnanú ostražitosť, nočné mory alebo vtieravé spomienky. Po takej veľkej strate dôvery sú takéto reakcie pochopiteľné.

Častá je aj otázka, čo ste urobili zle. Rozhodnutie byť neverný však urobil partner, nie vy. Aj keď vo vzťahu boli problémy, dali sa riešiť inak. Výskumy uvedené vyššie navyše ukazujú, že nevera nemusí odrážať stav vzťahu.

Ako sa rozhodnúť, čo ďalej

V prvých dňoch po odhalení nemusíte rozhodovať o rozvode ani o odpustení. Dajte si čas, oprite sa o blízkeho človeka, ktorému dôverujete, a ak sa to dá, myslite na spánok a jedlo. Zásadné rozhodnutia sa robia lepšie s odstupom.

Pomôže položiť si niekoľko otázok. Chcete vzťah zachrániť, alebo v ňom zostávate zo strachu? Je partner ochotný pomer ukončiť, prevziať zodpovednosť a odpovedať na vaše otázky? Ak neveru popiera alebo vás z nej obviňuje, je to pre vaše rozhodnutie dôležitá informácia.

Ak zvažujete rozchod, zistite si včas, čo obnáša rozvod a vyporiadanie spoločného imania. Na koho sa obrátiť, keď na advokáta nemáte, opisuje článok o bezplatnej právnej poradni.

Ak neveru potvrdenú nemáte a len cítite, že sa partner vzďaľuje, prečítajte si, čo robiť, keď muž stráca záujem. Domnienky si radšej overte rozhovorom, nie tajným sledovaním.

Keď neveru sprevádza kontrola alebo násilie

Ak sa vám partner vyhráža, kontroluje telefón alebo peniaze, zakazuje vám stretávať sa s blízkymi alebo vám ublíži, nejde už len o neveru. Zavolajte na Národnú linku pre ženy zažívajúce násilie 0800 212 212 (nonstop, bezplatne, anonymne; v Česku: ROSA 116 016) alebo vyhľadajte organizáciu, ktorá pomáha obetiam trestných činov (v Česku: Bílý kruh bezpečí 116 006, pre všetky obete), ideálne z telefónu, ku ktorému partner nemá prístup. V akútnom ohrození volajte 112 alebo políciu 158.

V akútnom ohrození volajte políciu na 158 alebo tiesňovú linku 112. Ako spoznať, že už ide o psychické týranie, opisuje článok 10 znakov, ako spoznať psychické týranie.

Obnova vzťahu po nevere

Vzťah sa po nevere obnoviť dá, chce to však čas a hlavne aktívnu snahu toho, kto bol neverný. Gottman Institute na to používa metódu obnovy dôvery v troch fázach, ktorú opísal psychológ John Gottman a s ktorou pracuje aj Julie Gottmanová.

• Odčinenie. Kto bol neverný, preberá plnú zodpovednosť bez výhovoriek a obviňovania, pomer ukončí, otvorene odpovedá na otázky a dobrovoľne ukazuje, kde je a čo robí.
• Naladenie. Pár sa učí znovu rozumieť tomu, čo ten druhý prežíva, hovoriť o pocitoch bez obviňovania a lepšie zvládať konflikty.
• Pripútanie. Postupne sa vracia citová aj fyzická blízkosť vrátane otvoreného rozhovoru o sexe.

Rozbor toho, čo vo vzťahu nefungovalo, pritom podľa Gottman Institute patrí až do druhej fázy, nie do prvej. Podrobný postup, ako zachrániť vzťah, aj signály, kedy to už nemá zmysel, nájdete v článku ako zachrániť vzťah a kedy to už nemá zmysel.

Na čísla sa pozrela štúdia Marínovej, Christensena a Atkinsa z roku 2014, ktorá sa vrátila k párom z klinickej štúdie párovej terapie. Išlo o 134 párov v párovej terapii. Zo 14 párov, ktoré neveru odhalili, sa do piatich rokov rozviedlo 43 %, z piatich párov s utajenou neverou štyri. Ide o malé počty, berte ich preto len ako vodítko.

Odpustenie pritom nie je povinnosť ani podmienka, ktorú musíte splniť v určitom čase. Dôvera sa obnovuje drobnými krokmi, o ktorých píšeme v článku ako vybudovať dôveru vo vzťahu.

Kedy vyhľadať párovú terapiu

Párová terapia má zmysel, keď o vzťah stojíte obaja, pomer sa skončil a sami sa v rozhovoroch točíte v kruhu. Pomôže aj vtedy, keď neviete, či spolu zostať, a potrebujete sa rozhodnúť bez ďalších hádok. Terapeut nerozhoduje za vás, pomáha obom hovoriť tak, aby sa počuli.

V Česku poskytujú registrované manželské a rodinné poradne odborné sociálne poradenstvo bez úhrady (český zákon č. 108/2006 Sb., o sociálních službách, § 37 a § 72). Na Slovensku si dostupnosť a podmienky poradne overte vo svojom meste alebo kraji. Súkromná párová terapia sa platí.

Individuálna terapia dáva zmysel milenke, ktorá sa z ukončeného vzťahu dlho nemôže spamätať, aj manželke, ktorá potrebuje spracovať zradu bez ohľadu na to, ako vzťah dopadne. Čo čakať od prvej návštevy, opisuje článok kedy navštíviť psychológa a čo vás u neho čaká.

Ak ide o kontrolu alebo násilie, párová terapia nie je vhodný prvý krok. Obráťte sa najprv na Národnú linku pre ženy zažívajúce násilie 0800 212 212 alebo na pomoc pre obete uvedenú vyššie (v Česku: 116 006 alebo 116 016).