Co mężczyzna czuje do kochanki, 5 emocji i co mówią badania

9,9K

Uczucia mężczyzny wobec kochanki zależą od wielu rzeczy: od jego charakteru, od okoliczności, a do tego bardzo często zmieniają się z czasem. Tak jak różnią się ludzie, których to dotyczy, tak samo jeden romans różni się od drugiego.

Krótka odpowiedź. To, co mężczyzna czuje do kochanki, jest różne u różnych mężczyzn: od miłości, przez ucieczkę od stresu, po potrzebę dowartościowania się lub ekscytację czymś nowym. Według badań Dylana Seltermana z Uniwersytetu Maryland i współpracowników romans wśród głównie młodych osób w związkach niemałżeńskich trwa zwykle dłużej i jest głębszy emocjonalnie, gdy stoi za nim wygasła miłość lub poczucie zaniedbania w dotychczasowym związku.

Niezależnie od tego, czy jesteś kochanką, czy żoną, zamiast zgadywać jego uczucia, lepiej obserwować, co mężczyzna robi na dłuższą metę. Poniżej znajdziesz, co o zdradzie mówią badania, jak rozpoznać, że związek z żonatym mężczyzną donikąd nie prowadzi, i co robić, gdy o zdradzie dowie się żona.

Jakie główne uczucia mężczyzna żywi do swojej kochanki?

Niektórzy mężczyźni darzą kochankę miłością. Inni uważają ją za ekscytującą lub pociągającą, bo pozornie nie wiążą się z nią żadne prawdziwe zobowiązania. Jeszcze inni widzą w niej jedynie miejsce odpoczynku i potrafią oddzielić w sobie miłość do żony od swojej zdrady. Oto pięć emocji, które mężczyzna może odczuwać wobec kochanki.

1. Miłość

Zdrada nie rodzi się wyłącznie w nieszczęśliwym związku, jak pokazują badania opisane niżej. Jedną z możliwych dróg do niej jest jednak małżeństwo, w którym mąż i żona do siebie nie pasują, nie rozumieją się, nie kochają się i są razem tylko z przyzwyczajenia lub z powodu konwenansów społecznych. Wtedy może się zdarzyć, że żonaty mężczyzna się zakocha i poczuje do kochanki prawdziwą miłość.

Niektórzy mężczyźni opowiadają, że przy kochance czują się bardziej sobą i rozumieją się z nią tak, jak od dawna nie czuli tego w domu. Czasem przyznają, że sami nie potrafią podjąć decyzji i czekają, aż decyzję o rozwodzie podejmie ktoś inny.

2. Przypływ energii i pożądania

Niektórzy mężczyźni w pewnym okresie czują się zmęczeni i niedocenieni, czasem wręcz do niczego, i nie wiedzą, co jest nie tak. Wtedy wystarczy, że pojawi się ktoś atrakcyjny, kto jest dla nich miły i doceni drobiazgi.

Tych dwoje może zacząć niewinnie flirtować, a mężczyzna znów poczuje przypływ energii. Pragnie go ktoś nowy, a on znów czuje się pożądany. Poczucie, że znów żyje, może potem kojarzyć właśnie z kochanką. Część romansów zaczyna się na portalach randkowych, niektóre także jako tak zwany sugar dating.

Rolę odgrywa też pożądanie i ochota na coś nowego. W badaniu Seltermana, Garcii i Tsapelas opublikowanym w czasopiśmie Journal of Sex Research mężczyźni częściej niż kobiety podawali jako powód zdrady pożądanie, potrzebę zmiany i okoliczności, a kobiety częściej poczucie zaniedbania. Chodzi jednak o średnie, a nie o regułę dotyczącą konkretnej osoby.

Wskazówka. Nowości można szukać także we własnym związku, na przykład we wspólnych aktywnościach, które są nowe dla obojga. Poczucie energii i siły mogą przywracać również ruch i sport.

3. Zabawa, seks i przyjaźń

Związek z kochanką nie toczy się wśród codziennych obowiązków, dlatego jest w nim mniej punktów zapalnych. Każde z nich ma własne życie, nieobciążone wspólnym mieszkaniem i zobowiązaniami wobec siebie nawzajem. Czas spędzany razem wypełniają głównie zabawa i seks.

Mężczyzna znów może stać się zabawnym towarzyszem, który potrafi rozśmieszyć i rozbawić kochankę. Mogą razem robić niezobowiązujące rzeczy, przy których nie muszą nic poza cieszeniem się swoim towarzystwem. W seksie nie ma rutyny, mogą eksperymentować i czerpać z niego przyjemność.

Niektórzy mężczyźni opowiadają, że romans zaczął się jako sprawa głównie seksualna. W miarę jak spędzali z kochanką czas i rozmawiali, zostali przyjaciółmi, a z czasem wyrosło z tego coś więcej.

Realne niebezpieczeństwo polega na tym, że czas spędzony na zabawie często prowadzi do godzin wypełnionych rozmowami, aż z romansu może rozwinąć się prawdziwa przyjaźń.

4. Odskocznia od stresu

Powodem zdrady nie musi być tylko niezadowolenie z sytuacji w małżeństwie, mogą nim być także wewnętrzne problemy osobiste. Mogą do nich należeć nietypowy stres w pracy, brak szacunku do samego siebie i pewności siebie, strach, że żona go zostawi, albo że nie da już rady finansowo utrzymać rodziny.

Czasem te obawy mają oparcie w rzeczywistości. Na przykład gdy mężczyzna stracił pracę albo został przeniesiony lub awansowany na nowe stanowisko, które wiąże się z wieloma nowymi sytuacjami lub stresem.

Czasem te obawy są irracjonalne i w ogóle nie opierają się na faktach. Tak czy inaczej spotkania z kochanką są dla mężczyzny przestrzenią i czasem, w których inne problemy nie istnieją, on jest pożądany i wszystko ma (przynajmniej pozornie) pod kontrolą.

Kobiety, które miały romans z żonatym mężczyzną, opowiadają czasem, że były dla niego ucieczką od presji i obowiązków w pracy i w domu. Mężczyzna czuł się przy nich człowiekiem sukcesu, kimś ważnym i chcianym, i mówił, że pomaga mu to radzić sobie z codzienną odpowiedzialnością.

Badania rozróżniają przy tym powody doraźne i długotrwałe. Romanse wywołane przez doraźne okoliczności, takie jak upicie się, urlop czy chwilowy stres, były w badaniu krótsze. Długotrwała potrzeba poczucia się ważnym i chcianym jest bliższa motywowi dowartościowania się, a romanse z tego powodu według podsumowania serwisu PsyPost trwały dłużej.

5. Znów jest bohaterem

Niektórym mężczyznom zależy na poczuciu, że są dla partnerki przydatni i potrafią sprawić jej radość lub ją ochronić. W długim związku, w którym oboje pracują i dzielą się opieką nad dziećmi i domem, to poczucie łatwo gubi się wśród codziennych obowiązków. Nie musi to być niczyja wina.

Przy kochance może łatwo do niego wrócić, bo ich relacja toczy się z dala od zwykłych zmartwień. Może zorganizować dla niej piękny wieczór w hotelu, wybierać, dokąd zabrać ją na kolację i jak sprawić jej przyjemność. Znów może być dla jakiejś kobiety bohaterem.

Co mówią badania o zdradzie

Badania nad zdradą opierają się zwykle na ankietach, w których ludzie sami opisują, co przeżyli. Nie powiedzą więc, co czuje konkretny mężczyzna, ale pokażą, jakie schematy się powtarzają.

Większość cytowanych danych pochodzi z USA. Traktuj je jako wskazówkę, a nie regułę dla twojego związku.

Jak częsta jest zdrada

Często cytowane liczby zebrała Wendy Wang, dyrektorka ds. badań amerykańskiego Institute for Family Studies, na podstawie długoterminowego badania General Social Survey. „20 % mężczyzn i 13 % kobiet przyznało, że w trakcie małżeństwa uprawiali seks z kimś innym niż mąż lub żona”, pisze Wang.

Według tej samej analizy różnica między mężczyznami a kobietami zależy od wieku. Wśród osób w wieku od 18 do 29 lat, które kiedykolwiek były w związku małżeńskim, kobiety zdradzały nieco częściej niż mężczyźni (11 % wobec 10 %). Różnica odwraca się dopiero w starszych grupach. Zdrada nie jest więc wyłącznie męską sprawą.

Dlaczego ludzie zdradzają

Powody zdrady szczegółowo analizowało badanie Dylana Seltermana z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Maryland, Justina Garcii z Indiana University i Irene Tsapelas, opublikowane w czasopiśmie Journal of Sex Research. Autorzy zapytali 495 osób, które dopuściły się zdrady, co je do tego skłoniło. Odpowiedzi pogrupowali w osiem powodów.

• Złość, na przykład chęć odpłacenia partnerowi za jego zdradę.
• Pożądanie i niezadowolenie z seksu w związku.
• Wygasła miłość i utrata zainteresowania partnerem.
• Poczucie zaniedbania, czyli brak miłości, szacunku i uwagi.
• Niskie zaangażowanie, gdy jednej osobie zależy na związku mniej niż drugiej.
• Okoliczności spoza codziennego życia, na przykład alkohol, urlop lub duży stres.
• Chęć podbudowania poczucia własnej wartości.
• Pragnienie zmiany i większej liczby partnerów.

„Nie zawsze jest prawdą, że ludzie wdają się w romans z powodu jakiegoś głębszego problemu, takiego jak konflikty czy brak miłości w związku”, powiedział Selterman serwisowi PsyPost. Zwrócił jednocześnie uwagę, że w próbie przeważali młodzi ludzie w związkach niemałżeńskich. O starszych parach małżeńskich badanie mówi więc mniej.

Co badanie mówi o uczuciach do kochanki

Kolejne badanie tych samych autorów w Journal of Sex & Marital Therapy, przeprowadzone na tej samej próbie 495 osób, analizowało, jak przebiegały romanse w zależności od motywu i jak długo trwały. Osoby, które zdradziły z powodu wygasłej miłości lub poczucia zaniedbania, częściej opisywały bliskość z partnerem romansu, mówiły sobie „kocham cię”, chodziły razem na randki, a ich romans trwał dłużej.

Gdy zdradę wywołały doraźne okoliczności, na przykład upicie się, urlop czy chwilowy stres, romanse były krótsze, seks w nich mniej satysfakcjonujący, a ludzie rzadziej się do nich przyznawali. Romanse, za którymi stała chęć podbudowania poczucia własnej wartości, trwały natomiast według podsumowania serwisu PsyPost dłużej. „Nie wszystkie romanse są takie same, jeśli chodzi o emocje, które ludzie przeżywają, czy o to, jak się zachowują”, powiedział Selterman.

Czy mężczyzna odejdzie od żony dla kochanki?

Na to w odniesieniu do konkretnego mężczyzny nie odpowie żadne badanie. Badanie w Journal of Sex & Marital Therapy pokazało jednak, że gdy zdradę wywołały problemy w dotychczasowym związku, czyli złość na partnera, wygasła miłość lub niskie zaangażowanie, pierwotny związek częściej kończył się rozstaniem. Gdy chodziło o powody sytuacyjne, rozpadał się rzadziej.

Rozpad dotychczasowego związku nie oznacza przy tym automatycznie nowego związku z kochanką. Badanie dotyczyło ponadto głównie młodych ludzi w związkach niemałżeńskich, a nie małżonków ze wspólnymi dziećmi i majątkiem. Zamiast zgadywać, lepiej obserwować, co mężczyzna rzeczywiście robi.

Zdrada nie rodzi się tylko w nieszczęśliwym związku

Powszechne przekonanie głosi, że zdrada zawsze jest objawem rozbitego związku. Selterman podważył je w komunikacie prasowym Uniwersytetu Maryland. „Nasze badania sugerują, że to nie jest takie proste. Ludzie zdradzają z wielu powodów, a wiele z nich nie odzwierciedla bezpośrednio tego, jak zdrowy jest związek”, stwierdził.

Do podobnego wniosku doszło późniejsze badanie Seltermana i współpracowników opublikowane w czasopiśmie Archives of Sexual Behavior. U użytkowników Ashley Madison, serwisu do szukania romansów, niski poziom zadowolenia, miłości ani zaangażowania w małżeństwie nie był głównym powodem zdrady. Badanie dotyczyło jednak osób, które aktywnie szukały romansu, i nie można go przenosić na każdy związek.

Co zrobić, gdy mężczyzna ma kochankę?

Długotrwały romans bywa osobnym związkiem z własnymi uczuciami, nie tylko seksem. Jeśli nie chodzi wyłącznie o seks na jedną noc czy seks w pracy, rady dla kochanki i dla żony zależą przede wszystkim od tego, czego chcesz ty.

To, co czuje mężczyzna, można tylko zgadywać. Bardziej wiarygodną wskazówką jest to, co robi na dłuższą metę.

Jeśli zostałaś kochanką i nie chcesz tego dalej ciągnąć, pozostaje szukać sposobu, jak się odkochać, albo otwarcie porozmawiać z mężczyzną o przyszłości waszego związku. Jeśli jesteś żoną, to od ciebie zależy, czy w związku zostaniesz, i nie musisz decydować od razu.

Jeśli zależy ci na związku, pomóc może prowadzenie z partnerem wartościowych rozmów i próba zrozumienia, co się stało. Z czasem możesz wybaczyć, ale nie musisz, to twoja decyzja.

Jak poznać, że związek z żonatym mężczyzną donikąd nie prowadzi

Jeśli jesteś kochanką i zastanawiasz się, czy mężczyzna widzi cię w swojej przyszłości, więcej niż słowa powiedzą ci jego czyny. Obiecać rozwód jest łatwo, zrobić konkretny krok trudniej. Te sygnały wskazują, że związek raczej stoi w miejscu.

• Wielokrotnie obiecuje rozwód lub odejście od żony, ale bez konkretnego kroku i terminu.
• Spotkania zależą wyłącznie od jego czasu, a ty się dostosowujesz.
• Nie znasz jego przyjaciół ani rodziny i nie pokazujecie się razem publicznie.
• Święta, weekendy i urlopy zawsze spędza gdzie indziej.
• Gdy poruszasz temat przyszłości, zmienia temat, denerwuje się albo uspokaja cię prezentem.
• Czekając na niego, odkładasz własne plany, na przykład dotyczące rodziny, mieszkania czy innego związku.

Nic z tego nie oznacza, że nic do ciebie nie czuje. Może cię lubić i jednocześnie nie chcieć niczego zmieniać. Dla twojej decyzji ważniejsze jest jednak, czy taki związek odpowiada ci na dłuższą metę. Kolejne sygnały opisujemy w artykule 15 oznak, że związek nie ma sensu.

Jak rozmawiać o przyszłości

Zapytaj wprost i spokojnie, nie w chwili, gdy jesteś zdenerwowana. Na przykład tak: „Chcę wiedzieć, czy mogę na ciebie liczyć w przyszłości. Co konkretnie planujesz i kiedy?”. Odpowiedź bez konkretnego kroku też jest odpowiedzią.

Wyznacz sobie własny termin, o którym nie musisz nikomu mówić, a po nim oceń, co się zmieniło. Jeśli zdecydujesz się odejść, pomoże ograniczenie kontaktu i wsparcie przyjaciół. Konkretne kroki znajdziesz w artykule jak się odkochać i zapomnieć.

Jeśli zastanawiasz się, czy mężczyzna w ogóle traktuje cię poważnie, pomoże też artykuł jak poznać, że tylko się tobą bawi. Niezależnie od tego, co postanowisz, twoje potrzeby i plany są tak samo ważne jak jego.

Co czuje żona, gdy dowiaduje się o zdradzie

Odkrycie, że partner ma kochankę, bywa szokiem. Pojawiają się złość, smutek, upokorzenie, bezsenność i poczucie, że nie wiesz, w co wierzyć. Psycholożka kliniczna Margaret Rutherford w artykule dla Gottman Institute opisuje u zdradzonych partnerów nadmierną czujność, koszmary senne czy natrętne wspomnienia. Po tak dużej utracie zaufania takie reakcje są zrozumiałe.

Częste jest też pytanie, co zrobiłaś źle. Decyzję o zdradzie podjął jednak partner, nie ty. Nawet jeśli w związku były problemy, dało się je rozwiązać inaczej. Opisane wyżej badania pokazują ponadto, że zdrada nie musi odzwierciedlać stanu związku.

Jak zdecydować, co dalej

W pierwszych dniach po odkryciu zdrady nie musisz decydować ani o rozwodzie, ani o wybaczeniu. Daj sobie czas, oprzyj się na bliskiej osobie, której ufasz, i jeśli to możliwe, pamiętaj o śnie i jedzeniu. Ważne decyzje lepiej podejmować z dystansu.

Pomoże zadanie sobie kilku pytań. Chcesz uratować związek czy zostajesz w nim ze strachu? Czy partner jest gotów zakończyć romans, wziąć na siebie odpowiedzialność i odpowiadać na twoje pytania? Jeśli zaprzecza zdradzie albo obwinia za nią ciebie, to ważna informacja dla twojej decyzji.

Jeśli rozważasz rozstanie, sprawdź zawczasu, z czym wiąże się rozwód i podział majątku wspólnego. Do kogo się zwrócić, gdy nie stać cię na adwokata, opisuje artykuł o bezpłatnej poradni prawnej.

Jeśli nie masz potwierdzenia zdrady, a tylko czujesz, że partner się oddala, przeczytaj, co robić, gdy mężczyzna traci zainteresowanie. Swoje przypuszczenia lepiej sprawdź w rozmowie, a nie przez potajemną obserwację.

Gdy zdradzie towarzyszy kontrola lub przemoc

Jeśli partner ci grozi, kontroluje twój telefon lub pieniądze, zabrania ci kontaktów z bliskimi albo cię krzywdzi, nie chodzi już tylko o zdradę. Zadzwoń do Niebieskiej Linii (Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie) pod numer 800 120 002 (w Czechach: Bílý kruh bezpečí 116 006, dla wszystkich ofiar, lub ROSA 116 016, dla kobiet), najlepiej z telefonu, do którego partner nie ma dostępu. W nagłym zagrożeniu dzwoń pod 112.

W razie bezpośredniego zagrożenia dzwoń na policję pod numer 158 lub na numer alarmowy 112. Jak poznać, że to już przemoc psychiczna, opisuje artykuł 10 oznak przemocy psychicznej.

Odbudowa związku po zdradzie

Związek po zdradzie da się odbudować, ale wymaga to czasu, a przede wszystkim aktywnego wysiłku osoby, która zdradziła. Gottman Institute stosuje w tym celu trzyetapową metodę odbudowy zaufania, którą opisał psycholog John Gottman i z którą pracuje też Julie Gottman.

• Zadośćuczynienie. Osoba, która zdradziła, bierze pełną odpowiedzialność bez wymówek i obwiniania, kończy romans, otwarcie odpowiada na pytania i dobrowolnie pokazuje, gdzie jest i co robi.
• Dostrojenie. Para uczy się na nowo rozumieć, co przeżywa druga strona, mówić o uczuciach bez obwiniania i lepiej radzić sobie z konfliktami.
• Przywiązanie. Stopniowo wraca bliskość emocjonalna i fizyczna, łącznie z otwartą rozmową o seksie.

Według Gottman Institute analiza tego, co w związku nie działało, należy dopiero do drugiego etapu, nie do pierwszego. Szczegółowy sposób, jak uratować związek, i sygnały, że to już nie ma sensu, znajdziesz w artykule jak uratować związek i kiedy to już nie ma sensu.

Liczbom przyjrzało się badanie Marín, Christensena i Atkinsa z 2014 roku, które wróciło do par z badania klinicznego terapii par. Chodziło o 134 pary w terapii par. Spośród 14 par, które ujawniły zdradę, w ciągu pięciu lat rozwiodło się 43 %, a spośród pięciu par z ukrytą zdradą cztery. To małe liczby, więc traktuj je tylko jako wskazówkę.

Wybaczenie nie jest przy tym obowiązkiem ani warunkiem, który musisz spełnić w określonym czasie. Zaufanie odbudowuje się małymi krokami, o których piszemy w artykule jak zbudować zaufanie w związku.

Kiedy szukać pomocy w terapii par

Terapia par ma sens, gdy obojgu wam zależy na związku, romans się zakończył, a w rozmowach sami kręcicie się w kółko. Pomoże też wtedy, gdy nie wiecie, czy zostać razem, i potrzebujecie podjąć decyzję bez kolejnych kłótni. Terapeuta nie decyduje za was, pomaga obojgu rozmawiać tak, żebyście się słyszeli.

W Czechach zarejestrowane poradnie małżeńskie i rodzinne (manželské a rodinné poradny) świadczą specjalistyczne poradnictwo socjalne, a zgodnie z czeskimi przepisami jest ono bezpłatne (w Czechach: § 37 i § 72 ustawy nr 108/2006 Sb. o usługach socjalnych). W Polsce zapytaj o dostępne poradnictwo rodzinne w swoim mieście lub regionie. Prywatna terapia par jest zazwyczaj płatna.

Terapia indywidualna ma sens dla kochanki, która długo nie może dojść do siebie po zakończonym związku, i dla żony, która potrzebuje przepracować zdradę niezależnie od tego, jak skończy się związek. Czego spodziewać się podczas pierwszej wizyty, opisuje artykuł kiedy iść do psychologa i czego się spodziewać.

Jeśli w grę wchodzi kontrola lub przemoc, terapia par nie jest odpowiednim pierwszym krokiem. Najpierw zadzwoń do Niebieskiej Linii pod numer 800 120 002 (w Czechach: 116 006 lub 116 016), a w nagłym zagrożeniu pod 112.