K partnerstvu patrí láska, intimita, porozumenie, pocit bezpečia, ale aj otázka, ako ukončiť vzťah. Nie všetky páry spolu zostanú celý život a ľudia sa často stretávajú s tým, že pre nich vzťah stratí zmysel. Málokto si však uvedomuje silu, ktorú má spôsob ukončenia vzťahu. Doprajte sebe aj svojej druhej polovičke citlivý rozchod bez zášti.
Niekedy ľudia pristupujú k rozchodu po vážnych problémoch vo vzťahu. Môže ísť o neveru, časté hádky, klamstvá a agresívne správanie. Veľmi často ide o „menej závažné“ dôvody, ktoré sa na seba nabaľujú. Nie je nezvyčajné, že sa rozchádzate s niekým, koho stále milujete. Ako však ľudia starnú, stáva sa, že si po čase prestanú rozumieť alebo sa zmenia ich pohľady na svet a prestanú byť kompatibilní. Každý dôvod na rozchod je oprávnený a nemusíte čakať, kým sa niečo naozaj „nepokazí“.
Stručná odpoveď. Vzťah ukončíte citlivo, keď sa najprv sami pevne rozhodnete a potom to partnerovi poviete osobne, v súkromí a v pokoji. Povedzte jasne, že vzťah sa končí, stručne vysvetlite hlavný dôvod a nedávajte falošnú nádej. Výnimkou je situácia, keď sa partnera alebo partnerky bojíte. Vtedy rozchod vopred neoznamujte a odchod si naplánujte s odbornou pomocou pre obete násilia, ženy napríklad s Národnou linkou pre ženy zažívajúce násilie 0800 212 212 (v Česku: intervenčné centrá, linka 116 006, ženy aj 116 016). Pri bezprostrednom ohrození volajte 158 alebo 112.
Obsah článku
Časté dôvody, prečo sa páry rozchádzajú
- Nedostatok komunikácie: Nie každý je zbehlý v komunikácii, pre kvalitný vzťah je však podstatná. Ak nie ste schopní viesť úprimné rozhovory, vzťah sa tým výrazne sťažuje.
- Odlišné názory: Po pár rokoch vzťahu môžete dospieť k tomu, že si vlastne už nerozumiete. Každý človek sa vyvíja a rastie, a to aj v partnerstve. Niekedy sa však stane, že sa každý vydá iným smerom.
- Nevera: Len máločo dokáže narušiť dôveru tak ako nevera. A niekedy už niet cesty späť.
- Agresivita a časté hádky: Agresívny prístup zvyčajne nepomôže, v partnerskom spolužití už vôbec nie. Ak je váš partner alebo partnerka agresívny, nemusíte to znášať a môžete odísť. Odchod si však naplánujte s odborníkmi, ako opisujeme v časti o partnerovi, ktorého sa bojíte. Nikto si také správanie nezaslúži.
- Strata intimity: Hoci sa tento problém dá riešiť na terapiách a spoločne hľadať spôsoby, ako znova „zapáliť iskru“, môže sa stať, že sa to nepodarí. Možno sa vaše preferencie časom zmenili a zistíte, že si v oblasti sexu už nemáte čo dať.
- Iný pohľad na fungovanie vzťahu: Každý má trochu inú predstavu o tom, ako by mal vzťah fungovať. A niekedy sú dva pohľady príliš odlišné na to, aby to mohlo fungovať.
Vo vzťahoch sa dá naraziť na dva opačné extrémy. Jedni odchádzajú pri prvých ťažkostiach a hľadajú šťastie o dom ďalej, druhí zostávajú roky vo vzťahu, ktorý im nerobí dobre, zo strachu alebo zo závislosti od partnera, často preto, že odísť nie je bezpečné ani jednoduché. Citlivý a premyslený rozchod leží niekde medzi nimi.
Koniec vzťahu neznamená zlyhanie
Mnoho ľudí má tendenciu vnímať ukončenie vzťahu ako zlyhanie. Výkričník, ktorý hlása, že celý vzťah bol chyba a nič nemalo zmysel. Pritom je však pravdou opak. Ukončenie vzťahu nemusí znamenať, že váš doterajší život bol prepadák. Neznamená ani to, že pre vás daný človek nebol ten pravý alebo tá pravá.
Rozchod automaticky nepopiera kvalitu, ktorú vzťah mohol mať. Naopak, niekedy je rozchod práve tým najrozumnejším a najlepším rozhodnutím, ktoré môžete urobiť pre seba aj pre partnera. Držať vzťah za každú cenu sa zvyčajne nevypláca.
Ako nájsť silu ukončiť vzťah
Najťažšie býva samotné rozhodnutie. Mnoho ľudí odkladá rozchod mesiace aj roky, pretože sa boja samoty, nechcú partnera zraniť alebo majú pocit, že do vzťahu vložili príliš veľa času. Žiadny z týchto dôvodov však sám osebe nie je dôvodom zostať.
Pomôže, keď si ujasníte, čo presne vám vo vzťahu chýba a či ste o tom s partnerom otvorene hovorili. Ak nie, skúste to najprv. Ak áno a nič sa nezmenilo, je to pre vaše rozhodnutie dôležitá informácia. Varovné signály, ktoré stoja za pozornosť, nájdete v článku, na ktorý odkazujeme v tipe pri bode 4.
Keď váhate, obráťte sa na manželskú a rodinnú poradňu alebo na párového terapeuta. V Česku sa odborné sociálne poradenstvo v manželských a rodinných poradniach poskytuje bezplatne (§ 37 ods. 3 a § 72 písm. a) českého zákona č. 108/2006 Sb., o sociálnych službách), podmienky na Slovensku si overte priamo v poradni. Kedy má zmysel vzťah zachraňovať a kedy už nie, rozoberáme v článku ako zachrániť vzťah a kedy to už nemá zmysel.
Keď partnera stále milujete
Láska a vzťah, ktorý funguje, nie sú to isté. Partnera môžete mať radi a pritom vedieť, že od života chcete iné veci, napríklad iné miesto na život alebo iný postoj k deťom, alebo že sa vo vzťahu dlhodobo necítite dobre. Rozchod, keď partnera milujete, patrí k najbolestivejším, ale sám osebe nie je dôkazom, že robíte chybu.
Počítajte s tým, že smútok príde, aj keď rozchod iniciujete vy. Nečakajte, kým city vyprchajú úplne, dovtedy sa vzťah môže zmeniť na horkosť na oboch stranách. Partnerovi pokojne povedzte, že ho máte rád alebo rada, ale vzťah pokračovať nemôže. Je to úprimné a falošnú nádej to nedáva, ak to poviete jasne.
8 spôsobov, ako ukončiť vzťah
1. Vyberte správne miesto a čas
Rozchod je bolestivý a rozhovor o ňom si často vyžiada nejaký čas. Preto sa nerozchádzajte hodinu predtým, ako pôjdete do práce. Do vzťahu ste investovali množstvo mesiacov a často aj rokov. Dovoľte si vyhradiť si aj nejaký čas na jeho riadne ukončenie.
Myslite aj na to, čo bude nasledovať po rozchode. Vyhnite sa rozchodu na dovolenke. Spoločná niekoľkohodinová cesta autom domov asi nie je niečo, po čom by ste po takom rozhovore túžili. Ak je to možné, rozíďte sa niekde v súkromí. Nechcete totiž vystaviť seba ani svojho partnera tomu, že pri rozchode bude asistovať celá reštaurácia alebo rodina na spoločnom výlete.
2. Buďte citliví a neberte si veci príliš k srdcu
Keď plánujete rozchod, máte čas, počas ktorého si túto informáciu sami spracujete. Možno ste strávili hodiny premýšľaním nad tým, či má zmysel vzťah zachrániť, alebo nie. Prebrali ste to s priateľmi, strávili ste čas na internete čítaním rôznych diskusií a článkov.
Majte však na pamäti, že pre druhú stranu to môže byť šok a blesk z jasného neba. Snažte sa preto konať citlivo. Neviete, ako zareaguje. Možno sa rozplače, nahnevá sa alebo vám vyčíta všetky konflikty a problémy, ktoré ste vo vzťahu zažili. Snažte sa preto trochu dištancovať a nenechajte sa zničiť každou výčitkou a argumentom, ktorý vám partner predloží.
Tip: Je dosť možné, že aj keď bude rozchod z vašej iniciatívy, aj tak budete za vzťahom smútiť. Pozrite sa, ako vyliečiť zlomené srdce.
3. Ako ukončiť vzťah? Hlavne rozhodne.
Pri rozchode buďte pevní vo svojom rozhodnutí. Ak ste si celú vec premysleli a ste rozhodnutí, nenechajte sa zviklať. Váš partner sa vás možno pokúsi prehovoriť. Možno vám sľúbi veľké zmeny a odprisahá, že tentoraz sa naozaj zmení a splní všetky vaše želania.
Stojte si za svojím a nepristupujte na kompromisy. Keď ste sa raz rozhodli pre rozchod, neustupujte. Nechcete pôsobiť neisto, a dávať tak falošné nádeje, že vzťah môže mať ďalšiu šancu.
4. Nenechajte sa vtiahnuť do hádky
Vami aj vaším partnerom budú v tej chvíli pravdepodobne lomcovať emócie. Snažte sa zachovať chladnú hlavu a zbytočne nepodliehajte hnevu a frustrácii. Určite totiž nechcete, aby sa koniec vášho vzťahu niesol v duchu hádok a nepochopenia. Taký koniec by pravdepodobne zanechal horkú pachuť na každej spomienke na váš vzťah. Nenechajte si pokaziť pohľad na celý vzťah, ktorý bol nejaký čas podstatnou súčasťou vášho života.
Tip: Chcete vedieť, ako spoznať, kedy vzťah nemá zmysel?
5. Pripravte sa na otázky
Váš partner vám pravdepodobne položí množstvo otázok o tom, prečo sa rozchádzate. Možno si chvíľami budete pripadať ako na policajnom výsluchu. Preto si vopred prejdite možné otázky, ktoré vaša polovička položí, a porozmýšľajte, či na ne budete chcieť odpovedať.
Voči partnerovi je vhodné vysvetliť aspoň základné dôvody, prečo ste sa tak rozhodli. Nikto sa po rozchode nechce utápať v tom, čo a prečo mohol urobiť lepšie. Zároveň však majte na pamäti, že nikomu nič nedlhujete. Ak otázky prekročia určitú hranicu, nemusíte odpovedať. Záleží len na vašom rozhodnutí, koľko toho budete chcieť prezradiť.
6. Konajte úprimne
Nech sa stalo čokoľvek, buďte predovšetkým úprimní. Neklamte, nezakrývajte a nedávajte falošné nádeje. Vy aj váš partner si zaslúžite počuť pravdu o tom, čo sa stalo a kde ste narazili na problém.
V prípadoch, keď sa vzťah končí pre neveru alebo preto, že ste sa zamilovali inde, neklamte. Zároveň však nebuďte príliš podrobní. Nikto nechce pri rozchode počuť, akú skvelú budúcnosť máte naplánovanú s niekým iným a inde. Nájdite ideálnu rovnováhu, aby ste nemuseli klamať, no zároveň nehovorili veci, na ktoré sa nikto nepýta.
Párová terapeutka Esther Perel v texte pre TED Ideas z 31. októbra 2017 píše o konci manželstva po nevere a upozorňuje, že ani bolestivý koniec neruší všetko, čo mu predchádzalo. Záver, že celá spoločná minulosť bola podvod, označuje za krutý a krátkozraký. Navrhuje, aby mal koniec manželstva svoj rituál. „Rovnako ako máme svadobné obrady, ktoré označujú začiatok zväzku, potrebujeme aj rituály, ktoré označia jeho koniec.“
7. Najlepšie je osobné stretnutie, existujú aj iné možnosti
Pre takú dôležitú a podstatnú vec, akou je rozchod, zvoľte osobné stretnutie. Pôsobí dôstojnejšie ako krátka SMS správa či telefonát. Prekonajte nepohodlie a obavy a stretnite sa. Vy aj človek, s ktorým sa rozchádzate, tak získate možnosť o celej situácii sa porozprávať a sledovať navzájom svoje reakcie.
Osobný rozhovor môžete doplniť listom. Nie správou o dvoch vetách, ale úprimným a od srdca mysleným textom o tom, prečo vzťah ukončujete. List rozhovor nenahrádza. Partnerovi ho môžete nechať po stretnutí, aby sa k nemu mohol vrátiť, keď bude mať čas na spracovanie.
Esther Perel odporúča manželom, ktorí sa rozhodli rozviesť, aby si navzájom napísali listy na rozlúčku ako rituál konca. Nejde o spôsob, ako rozchod oznámiť, ale ako ho spoločne uzavrieť. Majú v nich zachytiť, čo im bude chýbať, čo si na sebe vážia, za čo preberajú zodpovednosť a čo si navzájom želajú do ďalšieho života.
Ak sa však vo vašom vzťahu objavovalo násilie a iné závažné problémy, pre ktoré sa bojíte o svoju bezpečnosť, rozhodne sa nestretávajte a rozchod neoznamujte ani správou, kým nemáte odchod pripravený. V prvom rade totiž musíte myslieť na vlastnú bezpečnosť a pohodu. Ako postupovať, opisujeme nižšie v časti o partnerovi, ktorého sa bojíte.
8. Keď neviete, ako ukončiť vzťah, vyhľadajte odbornú pomoc
Ak si s rozchodom neviete rady alebo ho potrebujete spracovať, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Existuje množstvo párových terapeutov, ktorí vás môžu nasmerovať na správnu cestu. Vhodné riešenie je to aj v prípadoch, keď sú vo vzťahu deti. Zlý rozchod plný zášti a hnevu ich môže zaťažiť na dlhý čas.
Tip: Neviete, či je pre vás psychoterapia správnou voľbou? Prečítajte si náš článok o tom, ako funguje a pre koho je vhodná.
Čo pri rozchode povedať a čomu sa vyhnúť
Dobrý rozchodový rozhovor má tri časti. Jasne poviete, že vzťah sa končí, stručne vysvetlíte hlavný dôvod a dáte partnerovi priestor reagovať. Hovorte o tom, čo cítite a čo potrebujete vy, nie o tom, čo partner robí zle. Výčitky rozhovor predlžujú a rozhodnutie nijako nezlepšia.
Niekoľko viet, ktoré si môžete upraviť podľa seba.
- „Musím ti povedať niečo ťažké. Náš vzťah chcem ukončiť.“
- „Vážim si to, čo sme spolu prežili, ale necítim to, čo je pre vzťah potrebné.“
- „Chceme od života iné veci a nevidím cestu, ako to spojiť.“
- „Mrzí ma, že ťa to bolí. Na svojom rozhodnutí však nič nezmením.“
Naopak sa vyhnite vetám, ktoré znejú láskavo, ale nechávajú otvorené dvierka alebo presúvajú vinu na druhého.
- „Možno niekedy neskôr.“ Ak to tak nemyslíte, dávate falošnú nádej.
- „Môžeme zostať priateľmi.“ hneď v prvom rozhovore. Priateľstvo po rozchode je možné, ale až s odstupom a len vtedy, keď ho chcú obaja.
- Vymenúvanie všetkých chýb partnera. Rozhovor sa ľahko zvrhne na hádku, o ktorej píšeme v bode 4.
- Porovnávanie s niekým iným alebo podrobnosti o novom vzťahu.
Mnohé z týchto zásad platia aj pre bežnú komunikáciu vo vzťahu. Viac o nich nájdete v článku prečo je dôležitá komunikácia medzi partnermi.
Rozchod cez správu, áno, alebo nie
Väčšinou nie. V správe amerického Pew Research Center z roku 2015 hodnotili dospievajúci vo veku 13 až 17 rokov v USA, aké prijateľné sú rôzne spôsoby rozchodu. Osobný rozhovor dostal na desaťbodovej škále priemerne 8,4 bodu, textová správa len 3,4 bodu. Podľa autorov správy Amandy Lenhart, Monicy Anderson a Aarona Smitha sa napriek tomu 27 % dospievajúcich, ktorí už vzťah mali, rozišlo cez správu a 31 % takú správu dostalo.
Pri správe sa druhá strana nemôže spýtať ani reagovať a samotný spôsob rozchodu ju môže zbytočne zraniť. Ghosting, teda úplné zmiznutie bez vysvetlenia, býva pre druhú stranu často veľmi ťažký. Prečo a ako to urobiť lepšie, píšeme v článku ghosting, ako ukončiť vzťah lepšie.
Správa je v poriadku po jednom alebo dvoch rande, keď sa ešte len spoznávate. Pri vzťahu na diaľku, keď sa v dohľadnom čase neuvidíte, je lepší telefonát alebo videohovor ako text. Výnimkou je partner, ktorého sa bojíte. Ako a kedy rozchod oznámiť, preberte vopred s odborníkmi na pomoc obetiam násilia, ženy napríklad na Národnej linke pre ženy zažívajúce násilie 0800 212 212 (v Česku: intervenčné centrum alebo linka 116 006), riziko trvá aj po odchode.
Keď už píšete, píšte celé vety, jasne a bez výčitiek. Napríklad „Bolo mi s tebou dobre, ale necítim, že by to medzi nami malo budúcnosť. Nechcem ťa nechať čakať, preto ti to píšem hneď.“ Na odpoveď reagujte raz a pokojne a nepúšťajte sa do dlhej výmeny správ.
Rozchod, keď spolu bývate
Spoločné bývanie rozchod prakticky komplikuje, pretože po rozhovore nemôžete jednoducho odísť domov. Skôr ako rozchod oznámite, ujasnite si, kde môžete prvé dni prespať, napríklad u rodiny alebo u priateľov. Kto z vás v byte zostane, je vecou dohody.
Dohodnite sa na termíne sťahovania, na rozdelení spoločných vecí a na tom, kto bude platiť nájom a energie, kým jeden z vás neodíde. Dohodu si pokojne zhrňte do e-mailu, pomôže, ak by ste sa neskôr na niečom nezhodli. Spoločné účty, predplatné a zmluvy si spíšte a postupne ich preveďte alebo zrušte.
Pri nezosobášených pároch záleží najmä na tom, kto je podpísaný na nájomnej zmluve alebo kto je vlastníkom bytu a kto čo platil. Pri manželoch to môže byť inak. Podľa českého práva manželom v nájme vzniká spoločný nájom bytu, aj keď zmluvu podpísal len jeden z nich, pokiaľ sa nedohodli inak (§ 745 občanského zákoníku). Ako je to vo vašom prípade na Slovensku, sa poraďte s právnikom.
Majetok nadobudnutý počas trvania manželstva spravidla patrí do spoločného majetku manželov (společné jmění manželů, SJM), aj keď je v katastri zapísaný len jeden z nich. Rozvod a vysporiadanie opisujeme v článku rozvod manželstva a vysporiadanie SJM. Skôr ako sa pustíte do sťahovania a delenia majetku, poraďte sa s advokátom alebo s bezplatnou právnou poradňou.
Rozchod, keď máte spoločné deti
Keď máte deti, rozchádzate sa ako partneri, ale rodičmi zostávate obaja. Americký Child Mind Institute v článku aktualizovanom 5. januára 2026 odporúča, aby deťom rozchod oznámili obaja rodičia spoločne a v pokoji. Klinická psychologička Jamie Howard v ňom radí dať deťom aj hrubý časový plán, čo sa kedy zmení.
Deťom povedzte jednoducho a pravdivo, že sa rodičia rozhodli nežiť spolu a že to nie je ich vina. Najviac ich zvyčajne zaujíma, kde budú bývať a ako často uvidia druhého rodiča. Child Mind Institute zároveň radí nehovoriť s deťmi o peniazoch a vysporiadaní a nehovoriť o druhom rodičovi nič, čo by ho znevažovalo.
Starostlivosť o deti a výživné sa oplatí dohodnúť skôr, ako začnete bývať oddelene. Podľa ministerstva spravodlivosti súd od 1. januára 2026 nerozhoduje medzi výlučnou, striedavou a spoločnou starostlivosťou, ale určí rozsah starostlivosti každého z rodičov. Pravidlá platia rovnako pre zosobášených aj nezosobášených rodičov. Keď sa rodičia dohodnú, súd môže len schváliť ich dohodu, rozsah starostlivosti určuje najmä pri spore.
S dohodou vám pomôže manželská a rodinná poradňa, ktorá je bezplatná, alebo mediátor. Ak sa v rodine objavilo násilie, spoločné oznámenie ani spoločné rokovania nie sú na mieste. Súd podľa ministerstva spravodlivosti pri rozhodovaní o starostlivosti posudzuje aj domáce násilie.
Ako ukončiť vzťah s partnerom, ktorého sa bojíte
Ak vás partner alebo partnerka kontroluje, vyhráža sa vám, ponižuje vás alebo vám ubližuje, neplatia rady o osobnom stretnutí a úprimnom rozhovore. Podľa organizácií, ktoré pomáhajú obetiam domáceho násilia, býva chvíľa rozchodu a odchodu v takom vzťahu najrizikovejšia. Neoznamujte rozchod osobne ani správou skôr, ako máte odchod naplánovaný.
Bezpečný odchod si naplánujte s odbornou pomocou pre obete násilia, ženy napríklad s Národnou linkou pre ženy zažívajúce násilie 0800 212 212 (v Česku: intervenčné centrá, linka 116 006 Bílý kruh bezpečí pre všetky obete alebo 116 016 ROSA pre ženy), ideálne z telefónu, ku ktorému partner nemá prístup. Linka funguje nonstop, bezplatne a anonymne. Pomôžu vám premyslieť, kam odídete, čo si vezmete a ako ochrániť deti.
Pri bezprostrednom ohrození volajte 158 alebo 112. Polícia a súdy môžu násilnú osobu vykázať zo spoločného obydlia alebo nariadiť ochranné opatrenia, podrobnosti si overte na polícii alebo u právnika. V Česku vykázanie trvá 14 dní, nemožno ho skrátiť ani so súhlasom ohrozenej osoby a pri návrhu na predbežné opatrenie trvá až do právoplatnosti rozhodnutia súdu (§ 44 zákona č. 273/2008 Sb., o Policii České republiky).
Keď partner alebo partnerka vyhráža samovraždou, volajte 155 alebo 112 a svoje rozhodnutie pre to nemeňte. O jeho bezpečie sa postarajú záchranári.
Po odchode zrušte zdieľanie polohy, zmeňte heslá k telefónu, e-mailu a sociálnym sieťam a myslite na spoločné bankové účty a karty. Ak vás bývalý partner prenasleduje, obťažuje alebo sleduje, obráťte sa na políciu alebo na intervenčné centrum.
Odchod od človeka, ktorý vás ovláda, nie je vaše zlyhanie a vina za jeho správanie nie je na vás. Varovné signály psychického násilia opisujeme v článku 10 znakov, ako spoznať psychické týranie.
Kedy je rozchod definitívny
Rozchod je definitívny vo chvíli, keď ho tak beriete vy, a je dobré dať to najavo aj partnerovi. Rozchody a návraty totiž nie sú výnimkou. Štúdia tímu z Kansas State University v časopise Journal of Social and Personal Relationships z roku 2014 zistila, že rozchod a návrat so súčasným partnerom zažilo 37 % nezosobášených párov žijúcich spolu a 23 % manželských párov v USA, pri manželoch išlo o rozchod a návrat pred svadbou.
Podľa tej istej štúdie súviseli takéto cykly s nižšou spokojnosťou, väčšou neistotou vo vzťahu a vyšším rizikom ďalšieho kola rozchodu a návratu. Ak ste sa rozhodli po zrelej úvahe, dajte rozchodu čas a nevracajte sa len pre samotu alebo výčitky. Ak o návrate napriek tomu uvažujete, prečítajte si, ako môžete zachrániť vzťah po rozchode a na čo si dať pozor.
Ako sa o seba postarať po rozchode
Aj keď ste rozchod chceli, smútok, vina a úľava sa môžu striedať niekoľko týždňov aj mesiacov. Doprajte si priestor, dodržiavajte pravidelný spánok, stravu a pohyb a nezostávajte sami. Priatelia a rodina sú v prvých týždňoch dôležitejší ako rozbor toho, čo sa pokazilo.
Rozchod môže priniesť aj niečo dobré. Psychológovia Ty Tashiro a Patricia Frazier v roku 2003 v časopise Personal Relationships opísali, že 92 vysokoškolských študentov po nedávnom rozchode uvádzalo okrem trápenia aj osobný rast. Viac ho uvádzali tí, ktorí príčinu videli vo vonkajších okolnostiach.
Kontakt s bývalým partnerom na čas obmedzte, a ak máte spoločné deti, obmedzte ho na vecné dohody. Konkrétne tipy nájdete v článku 10 tipov, ako sa úspešne vyrovnať s rozchodom.
Ak smútok nepoľavuje, trápi vás nespavosť alebo nezvládate prácu, obráťte sa na psychológa, viac v článku kedy navštíviť psychológa a čo vás u neho čaká. V kríze môžete zavolať na Linku dôvery Nezábudka 0800 800 566 (v Česku: Linka první psychické pomoci 116 123).
