Motivace je pohonem lidského těla i mysli. Všichni potřebujeme motivaci k učení, práci, cvičení či hubnutí. Někteří lidé se umí skvěle vnitřně motivovat a někteří zase potřebují postrčit vnější motivací. Vnitřní motivace vychází z potřeby uspokojit ctižádost a splnit si cíle. Vnější motivace může přijít v podobě zajímavého citátu, ale spíše od inspirativní osoby. Dnes jsou velmi cenění manažeři, kteří dokáží motivovat kolegy i zaměstnance k lepším výkonům.