Bloudivý nerv neboli nervus vagus je nejdelší a nejkomplexnější z dvanácti párů kraniálních nervů ovlivňujících mozkové funkce. Nervus vagus představuje hlavní složku parasympatického nervového systému, která dohlíží na širokou škálu klíčových tělesných funkcí – kontroluje náladu, imunitní reakce, trávení a srdeční frekvenci.
🎓 Zajímavost: Bloudivý nerv navazuje esenciální spojení mezi mozkem a gastrointestinálním traktem a prostřednictvím aferentních vláken posílá do mozku informace o stavu vnitřních orgánů.
Odborníci z Clevelandské univerzity se v časopisu Forbes o bloudivém nervu vyjádřili takto:
- Charakterizuje superschopnost lidského těla, tím, že potlačuje nebo naopak vyvolává stresovou reakci známou jako „boj/útěk“.
- Je to způsob, jak si vyvinout zdravou stresovou reakci a stát se odolným vůči extrémnímu diskomfortu.
- Při stimulaci nervus vagus se cítíte klidnější, soucitnější a vřelejší.
- Stimulace bloudivého nervu prospívá autonomnímu nervovému systému a duševnímu zdraví.
- Zdravý vagální tonus znamená větší spojení s emocemi a také lepší fyzické zdraví.
Stručně řečeno – Když máte zdravý bloudivý nerv, jste odolnější a dokážete se přenést přes traumata a problémy. Extrémní podráždění nervu vede k afektivním reakcím a velikému projevu stresu.
Obsah článku
Nervus vagus – Co to je a proč je pro život tak důležitý?
Bloudivý nerv je nejdelší mozkový nerv v lidském těle. Název pochází z latinského slova vagus neboli „putování“. To proto, že putuje celým naším tělem, s širokou distribucí spojující mozkový kmen s tělem. Tento nerv mají pouze savci.
🗣️ Lékaři dodávají: Pomáhá imunitnímu systému např. se zánětlivou reakcí na onemocnění.
Má čtyři hlavní funkce:
- senzorickou,
- speciální senzorickou,
- motorickou a
- parasympatickou.
💡 Tip: Správně fungující bloudivý nerv napomáhá pozitivnímu myšlení.
Nezaměnitelné funkce udržující organismus naživu
Pokud se bavíme o signálech vysílaných z mozku do dalších orgánů, musíme vzít v potaz čtveřici již zmíněných funkcí:
- Senzorické funkce se týkají krku, srdce, plic a břicha.
- Speciální senzorické funkce poskytují chuťový vjem za jazykem.
- Motorické signály zajišťují pohybové funkce pro svaly na krku odpovědné za polykání a řeč.
- Parasympatikus je zodpovědný za činnost trávicího traktu (žaludek a střeva), dýchání a srdeční frekvence.
Funkce bloudivého nervu lze ještě dále rozdělit do sedmi kategorií. Jednou z těch nejzásadnějších je vyvážení nervového systému. Mozkové nervy ovlivňuje sympatikus a parasympatikus.
- Sympatikus zvyšuje bdělost, energii, krevní tlak, srdeční frekvenci a frekvenci dýchání.
- Parasympatikus, na který je silně zapojen bloudivý nerv, snižuje bdělost, krevní tlak a srdeční frekvenci a napomáhá zklidnění, relaxaci a trávení. Uklidňuje nervy.
🎓 Zajímavost: V důsledku toho bloudivý nerv také pomáhá při defekaci, močení a sexuálním vzrušení.
Další účinky – stejně tak důležité, ne-li důležitější
Mezi další účinky nervu vagu patří:
- Komunikace mezi mozkem a střevem: Nervus vagus dodává informace ze střeva do mozku.
- Relaxace s hlubokým dýcháním: Nervus vagus komunikuje s bránicí. Při hlubokých nádeších se člověk cítí uvolněněji a má flow.
- Snížení zánětu: Nervus vagus vysílá protizánětlivý signál do jiných částí těla.
- Snížení srdeční frekvence a krevního tlaku: Pokud je bloudivý nerv nadměrně aktivní, srdce není schopno pumpovat dostatek krve do těla. V některých případech může nadměrné dráždění nervu vagu způsobit ztrátu vědomí a poškození orgánů.
- Zvládání strachu: Nervus vagus posílá informace ze střeva do mozku, což souvisí se stresem, úzkostí a strachem – odtud pochází anglické úsloví „gut feel“. Tyto signály pomáhají člověku zotavit se ze stresových a děsivých situací.
Skládá se z dorzální (přední) a ventrální (zadní) části, přičemž každý podnět stimuluje jinou část. Bezpečné signály (příjemné) aktivují ventrální část, zatímco nebezpečné signály (život ohrožující) aktivují dorsální část.
💡 Tip: Tréninkem mozku zvládnete v omezené míře nervus vagus stimulovat. Stačí 5minutová cvičení denně.
Jak stimulovat bloudivý nerv?
Stimulace bloudivého nervu je lékařský postup, který se používá k léčbě různých nepříznivých stavů. Lze ji provést buď ručně, nebo s pomocí elektrických impulsů.
🎓 Zajímavost: Účinnost stimulace vagusového nervu byla potvrzena klinickými studiemi. V důsledku toho americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil jeho použití k léčbě různých stavů.
Epilepsie
V roce 1997 FDA povolila použití stimulace bloudivého nervu u refrakterní epilepsie. Základem je malé elektrické zařízení podobné kardiostimulátoru, které se umístí do hrudníku. Tenký drát známý jako „svod“ vede od zařízení k bloudivému nervu.
🗣️ Lékaři dodávají: Zařízení se do těla vpravuje chirurgicky v celkové anestezii. Následně vysílá elektrické impulzy v pravidelných intervalech, po celý den, do mozku prostřednictvím bloudivého nervu, aby snížil závažnost nebo dokonce zastavil epileptické záchvaty.
Nežádoucí účinky stimulace nervu vagu v tomto případě zahrnují:
- chrapot nebo změny hlasu,
- bolest v krku,
- dušnost,
- kašel,
- pomalý srdeční tep,
- potíže s polykáním,
- žaludeční nevolnost.
Lidé využívající tuto formu léčby by měli informovat svého lékaře, pokud mají nějaké problémy, protože nadměrné dráždění bloudivého nervu by mohlo symptomy epilepsie zhoršit.
Duševní nemoci
V roce 2005 FDA schválila použití stimulace nervu vagu k léčbě deprese. Potvrdilo se, že pomáhá mnohem více než např. homeopatika na uklidnění nervů i přírodní antidepresiva. Bylo zjištěno, že pomáhá ulevit v případě následujících poruch:
- bipolární porucha,
- úzkostná porucha,
- Alzheimerova choroba.
Jak stimulace bloudivého nervu funguje?
Zajímavé je, že vědci dodnes přesně nevědí, jak stimulace vagusového nervu funguje. Jestli jde o zbrusu nový fenomén, nebo získaný návyk.
Předpokládají ale, že funguje jako pomůcka ke kontrole (epileptických) záchvatů tím, že:
- zlepšuje průtok krve do kritických oblastí mozku.
- přepisuje chaotický elektrický vzorec, ke kterému dochází během záchvatu.
- zvyšuje hladinu neurotransmiterů (konkrétně norepinefrinu a serotoninu) v mozku, které řídí vývoj záchvatů.
Jako pomůcka ke zvládání deprese tím, že:
- mění hladinu specifických neurotransmiterů v mozku, které hrají roli při regulaci nálady.
A jako pomůcka při rehabilitaci po mrtvici tím, že:
- Stimulujte oblast motorické kůry v mozku, která řídí schopnost pohybovat pažemi a rukama.
Kdy pro vás není stimulace bloudivého nervu dobrým řešením?
Může se ukázat, že nejste vhodným kandidátem na stimulaci vagusového nervu, zejména pokud:
- Jste těhotná.
- Trápí vás problémy s dýcháním, např. astma, spánkovou apnoi, chronickou obstrukční plicní nemoc nebo jinou poruchu dýchacího ústrojí.
- Máte aktivní peptický vřed.
- Máte inzulín dependentní diabetes mellitus.
- Zbývá vám jen jeden bloudivý nerv.
- Máte dysautonomii neboli abnormální fungování autonomního nervového systému.
- Dostáváte už jiné formy mozkové stimulace.
- Máte srdeční arytmii nebo jiné srdeční abnormality.
- Máte v anamnéze schizofrenii, schizoafektivní poruchu, bludy nebo bipolární poruchu.
Proto je nezbytné každý krok pečlivě diskutovat s ošetřujícím lékařem.
