Keto dieta vyjde podle cen ze dne 31. 10. 2026 zhruba na 125 až 155 Kč denně, když si vaříte doma, a na 130 až 214 Kč denně u čtyřtýdenních balíčků šesti českých značek. Rozdíl mezi nejlevnějším a nejdražším balíčkem je 2 373 Kč za čtyři týdny.
Ceny jsme opsali z webů prodejců, domácí košík jsme sečetli z cen na Rohlik.cz. Programy jsme netestovali. Porovnáváme tedy peníze, ne chuť ani výsledky. Základy diety shrnuje náš rozcestník o keto dietě.
Obsah článku
Kolik stojí hotové keto balíčky na čtyři týdny
Všechny balíčky v tabulce jsou na 28 dní a většina počítá s pěti jídly denně, tedy se 140 porcemi. Přepočet na den a na týden je náš a vychází z ceny po slevě, kterou prodejce ukazoval 31. 10. 2026.
| Balíček na 4 týdny | Porcí | Cena | Za týden | Za den |
|---|---|---|---|---|
| Ketolinie C1 | 140 | 3 626 Kč | 907 Kč | 130 Kč |
| Ketofit | 140 | 3 999 Kč | 1 000 Kč | 143 Kč |
| Ketomix zvýhodněný | 140 | 3 999 Kč | 1 000 Kč | 143 Kč |
| Mix & Slim | 150 | 4 199 Kč | 1 050 Kč | 150 Kč |
| Chia Shake | 140 | 4 499 Kč | 1 125 Kč | 161 Kč |
| Ketomix prémiový | 140 | 4 999 Kč | 1 250 Kč | 179 Kč |
| KetoDiet INTENSE, 1. krok | 140 | 5 999 Kč | 1 500 Kč | 214 Kč |
Nejlevnější keto dieta z téhle tabulky je tedy Ketolinie, ale nízká cena neříká nic o tom, jak vám bude chutnat nebo jestli u ní vydržíte. KetoDiet uvádí částku po slevě s kódem KD30, původní cena je 8 570 Kč. Slevy se u prodejců často mění, před objednávkou si je proto znovu ověřte.
Délka balíčku hraje roli. U Chia Shake vás den v týdenním balíčku (1 219 Kč) vyjde na 174 Kč, v osmitýdenním (7 899 Kč) na 141 Kč. Delší balíček ale zaplatíte celý předem.
Kolik stojí keto dieta z domácí kuchyně
Jeden dospělý, sedm dní, nákup z běžného obchodu. Takový modelový košík jsme sestavili z potravin, které se v keto jídelníčcích opakují, a sečetli jsme ho podle cen na Rohlik.cz k 31. 10. 2026. Část položek byla v akci, olej počítáme jen v použitém množství.
| Potravina | Množství na týden | Cena |
|---|---|---|
| Vejce | 20 kusů | 140 Kč |
| Kuřecí stehna | 1,4 kg | 154 Kč |
| Vepřová krkovice | 0,6 kg | 123 Kč |
| Losos, filet | 0,3 kg | 153 Kč |
| Máslo | 250 g | 55 Kč |
| Eidam | 250 g | 44 Kč |
| Smetana ke šlehání | 250 ml | 48 Kč |
| Brokolice, špenát, cuketa, paprika | asi 1,6 kg | 181 Kč |
| Avokádo | 2 kusy | 70 Kč |
| Vlašské ořechy | 200 g | 75 Kč |
| Olivový olej | 200 ml | 43 Kč |
| Celkem | 1 085 Kč, tedy 155 Kč za den |
Levnější varianta vynechá lososa, avokádo a ořechy, přidá deset vajec a druhé balení mraženého špenátu. Pak zaplatíte 877 Kč za týden, tedy 125 Kč denně. Hodně záleží na obchodě i na aktuálních slevách, takže berte částky jako hrubou představu.
Košík ukazuje peníze, není to jídelníček od lékaře a energii ani živiny jsme v něm nepočítali. Co s nákupem dál, popisuje článek jídelníček na celý týden, výběr surovin rozebírá přehled 16 keto potravin. Hranici sacharidů uvádí Harvardova univerzita, podle její školy veřejného zdraví běžně klesají pod 50 g denně a někdy až ke 20 g.
Co v ceně balíčku často není
Částka z ceníku nebývá konečná. Ketomix ve svém jídelníčku žádá kromě pěti porcí každý den také povolenou zeleninu do 10 g sacharidů a 30 g ořechů nebo semínek. Když na to počítáme 200 g cukety a 30 g vlašských ořechů denně, přidáte podle cen z Rohlik.cz asi 190 Kč týdně a zvýhodněný balíček se z 143 Kč posune zhruba na 170 Kč za den.
- Zelenina a ořechy. Chia Shake ani Mix & Slim na stránce čtyřtýdenního balíčku výslovně neříkají, jestli je potřeba něco dokupovat, zeptejte se prodejce.
- Doprava. Zdarma je u Mix & Slim nad 1 500 Kč, u Ketomixu nad 1 890 Kč a u Chia Shake nad 2 000 Kč, malý zkušební nákup ji tedy nemusí splnit.
- Další fáze. Ketomix popisuje po pěti porcích denně druhou fázi se třemi porcemi a dvěma běžnými jídly, takže konečná částka závisí na délce celého plánu.
- Měření ketózy. Není povinné. Proužky do moči PHAN Keto stojí na Lékárna.cz 156 Kč za 50 kusů.
Chia Shake na svém webu uvádí u balíčku čtrnáctidenní garanci vrácení peněz, podmínky si přečtěte na stránce Chia Shake (odkaz partnera). Před objednávkou si spočítejte, kolik za jídlo utratíte v běžném týdnu. Vyplatí se to.
PartnerBalíčky KetoMix a aktuální cenyKdyž si chcete před větším nákupem jen ověřit chuť jídel, týdenní zvýhodněný balíček stál 31. 10. 2026 podle webu prodejce 999 Kč.Zobrazit balíčky KetoMix ›Keto krabičková dieta, nejvyšší částka
Krabičky s rozvozem stojí několikanásobek domácího vaření. FITeat uvádí na svém webu u keto menu s pěti chody částku od 500 Kč a dopravu od 0 do 90 Kč na den, jeho samostatný ceník keto menu ale byl 31. 10. 2026 ve stavu „Připravujeme“. Přesnou denní cenu si proto vyžádejte.
Krabičková nabídka Ketomixu byla ke stejnému datu na webu označená jako dlouhodobě vyprodaná. Pro představu o trhu, NutritionPro uvádí bez označení keto 3 599 Kč za pět dní po pěti chodech a 2 000 kcal, tedy asi 720 Kč denně. Rozvoz navíc nebývá všude, Ketomix sám píše, že nedováží do každé obce.
Co udělat, než zaplatíte
Začněte nejmenším balením, když si nejste jistí chutí. Stejnou radu ukazuje i starší diskuze na slovenském Modrém koníku z roku 2019, kde jedna účastnice koupila nejdřív týdenní balíček, aby nevyhodila peníze za jídlo, které by nesnědla. Zkušenosti tam jsou smíšené, jedna uživatelka po čtyřech týdnech a 2 kg považovala peníze za zbytečně utracené, jiná popisuje necelých 8 kg za šest týdnů a do půl roku 10 kg navíc, další 12 kg za tři měsíce. Je to pár příspěvků bez kontroly, ne důkaz.
Harvard T. H. Chan School of Public Health doporučuje před začátkem poradu s lékařem a dietologem a upozorňuje, že u starších lidí a u nemocí ledvin nebo jater zůstává bezpečnost diety otevřenou otázkou. Ketomix sám na stránce balíčku píše, že dieta není vhodná v těhotenství a při kojení. Podrobněji se rizikům věnuje článek negativní zkušenosti a rizika keto diety, program KetoMix rozebírá naše starší recenze. Pokud si chcete dietu nejdřív vyzkoušet bez nákupu, poslouží průvodce pro začátečníky.
