15 sygnałów, że związek nie ma sensu

8,8K

Nikt nie wchodzi w związek z myślą, że kiedyś się skończy. Teraz masz wrażenie, że to po prostu nie to. Stoisz przed trudną decyzją i zastanawiasz się, kiedy zakończyć związek? Zebraliśmy 15 znaków, po których poznasz, że związek nie ma sensu, żebyś mogła wszystko sobie wyjaśnić. Czasem trzeba ruszyć z miejsca i racjonalnie ocenić sytuację, w której się znajdujemy. Związki partnerskie to skomplikowana sprawa, a mimo to istnieją wyraźne sygnały, kiedy zakończenie związku jest najrozsądniejszym wyjściem dla wszystkich.

Krótka odpowiedź. Związek nie ma sensu, gdy od dłuższego czasu czujesz się w nim samotna lub nieszczęśliwa, a próby zmiany nic nie dały albo zależy na niej tylko tobie. Kłótnie i oddalenie same w sobie nie oznaczają końca, decydujące jest to, czy nadal potraficie ze sobą rozmawiać z szacunkiem.

Jeśli partner cię poniża, kontroluje, grozi ci lub stosuje przemoc, nie ma czego ratować. W razie bezpośredniego zagrożenia dzwoń pod 112 (w Czechach: 158 lub 112), w innym przypadku na Niebieską Linię 800 120 002 (w Czechach: całodobowe linie 116 006 lub 116 016).

Jak poznać, kiedy zakończyć związek?

Udany związek jest ważny dla innych obszarów naszego życia. Skutki nieudanego związku sięgają także do pozostałych sfer, czyli do naszej pracy, zdrowia i finansów. Masz wrażenie, że we wszystkich obszarach ci się wiedzie, ale nie masz z kim tego dzielić? W związku chcemy czuć zrozumienie, wsparcie i mieć obok siebie kogoś, kto sprawia, że stajemy się lepszymi ludźmi. Choroby, zmartwienia i porażki też potrzebujemy z kimś dzielić.

Najtrudniej jest więc uświadomić sobie, że jesteś w niedziałającym związku. To jest punkt zwrotny. Od dawna chodzisz wokół tego tematu na palcach. Przyznaj przed sobą, że nic się nie zmieni i nie będzie lepiej. Oceń szczerze, czy jesteś w udanym związku, czy nie.

• wszystko działa, a ty czujesz się dobrze

• coś nie działa, ale jest pole do poprawy

• złudzenie, że kiedyś to zacznie działać

Kryzys czy koniec związku?

Każdy długi związek przechodzi okres, w którym partnerzy się mijają, kłócą albo działają sobie na nerwy. Kryzys sam w sobie nie dowodzi, że związek nie ma sensu.

Psycholog John Gottman, który od lat bada pary, rozróżnia problemy rozwiązywalne i trwałe. Według Instytutu Gottmana trwałe problemy stanowią 69 % konfliktów w związkach partnerskich.

Trwałe problemy wynikają z różnic w charakterze i potrzebach, dlatego żadna kłótnia ich nie rozwiąże. Szczęśliwe pary też je mają, tylko potrafią o nich rozmawiać, nie raniąc się nawzajem.

Różnica między kryzysem a końcem nie polega więc na tym, czy się kłócicie, ale jak. Gottman opisał cztery sposoby komunikacji, które stopniowo niszczą związek, i nazwał je czterema jeźdźcami apokalipsy.

Czterej jeźdźcy apokalipsy według Johna Gottmana

• Krytyka. Zamiast skarżyć się na konkretną rzecz, atakujesz charakter drugiej osoby. Nie „znowu nie wyniosłeś śmieci”, ale „jesteś po prostu leniwy i samolubny”.
• Pogarda. Drwiny, sarkazm, ośmieszanie i wyzwiska. Jeden z partnerów daje do zrozumienia, że czuje się lepszy od drugiego.
• Defensywność. Na każdy zarzut pada wymówka lub kontratak, a wina zostaje zrzucona na drugą osobę.
• Mur milczenia. Jeden z partnerów wycofuje się z rozmowy, przestaje reagować i tylko milczy albo wychodzi bez wyjaśnienia i już nie wraca do tematu.

Według Instytutu Gottmana najgroźniejsza jest pogarda, którą uznaje on za najsilniejszy predyktor rozwodu. Jeśli w waszych kłótniach czasem pojawia się krytyka lub defensywność, to raczej kryzys, nad którym można pracować.

Gdy pogarda jest na porządku dziennym, a jedno z was już tylko milczy, związek jest poważnie zagrożony. Według instytutu na pogardę pomaga świadome pielęgnowanie czułości i uznania, spór lepiej zaczynać łagodnie, a przy silnym wzburzeniu zrobić sobie przerwę.

W badaniu nowożeńców, których Gottman obserwował przez sześć lat, pary, które pozostały razem, reagowały na próby zwrócenia uwagi przez partnera średnio w 86 % przypadków. Pary, które się rozwiodły, tylko w 33 %.

Jeśli starają się oboje i to pomaga, masz przed sobą kryzys. Konkretne kroki znajdziesz w artykule jak uratować związek i kiedy to już nie ma sensu oraz w artykule o tym, dlaczego komunikacja między partnerami jest ważna. Jeśli starasz się tylko ty, to jeden ze znaków opisanych poniżej.

Znaki, że związek do niczego nie prowadzi

Od dłuższego czasu nie jesteś zadowolona, a w głowie krąży pytanie, kiedy zakończyć związek? Zacznij od najważniejszego i zapytaj samą siebie: „Jak czuję się przy partnerze? Czuję z nim harmonię, spokój i porozumienie?”. Jeśli nie czujesz się przy nim dobrze, a do tego jesteś nieszczęśliwa sama ze sobą, coś jest nie tak.

Jeśli chodzi o przemoc fizyczną lub psychiczną, nie ma się nad czym zastanawiać. Jak postępować i gdzie dzwonić, znajdziesz poniżej. Przejrzyj następujące 15 znaków i nie przedłużaj swojego cierpienia.

1. Niedopasowanie

Co to oznacza? Wkładasz w związek całą energię, starasz się, a mimo to ciągle masz poczucie, że czegoś ci w nim brakuje. Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze, ale ty masz ochotę na coś innego. Ten znak najbardziej objawia się tym, że nie czujesz się spełniona w sprawach, które są dla ciebie ważne.

Szanuj to, jak czujesz się w związku. Po dłuższym czasie znika początkowa euforia i ciekawość. Przychodzi ten piękny etap, gdy nic przed sobą nie ukrywacie i, jak to się mówi, jesteście przed sobą „nadzy”.

Twoje sekrety sprawią, że będziesz odczuwać ciągłą presję. Nieprzestrzeganie zasady dopasowania zawsze prowadzi do niezgody. I to nawet wtedy, gdy włożysz w związek całą energię i starania.

„Woda i olej to ciecze, ale nigdy się nie połączą, nawet jeśli płyną tuż obok siebie.”

2. Plany na przyszłość? Żadne.

Nie ma ich? Nie widzisz z nim przyszłości? Potrafisz powiedzieć, gdzie widzisz siebie za kilka lat? Myśl o tym, że macie dzieci i żyjecie razem do końca życia, trochę cię przeraża? To sygnał ostrzegawczy. Nie zostawaj w tym związku, nic się nie zmieni. Właściwy partner u twojego boku obudzi w tobie wizję przyszłości i będziesz cieszyć się na to, co przyjdzie.

3. Brakuje wam więzi emocjonalnej

Po prostu przestało cię interesować, gdzie jest i co robi? Jest ci obojętne, jak się ma i jak się czuje? To nie wróży nic dobrego, bo w szczęśliwym związku dzielimy się swoimi myślami i poglądami. Zapytaj samą siebie: „Czy chcę dzielić się z nim tym, co dzieje się w mojej głowie?”. Jeśli nie chcesz dzielić z nim swojego życia i nie interesuje cię jego życie, dotarłaś do punktu, w którym związek niestety nigdzie nie prowadzi.

4. Cieszysz się na czas bez niego

To zrozumiałe, że czasem potrzebujemy odpocząć od obowiązków zawodowych czy partnerskich. Jeśli jednak dosłownie nie możesz się doczekać, aż będziesz bez niego, i najchętniej chciałabyś, żeby go nie było, musisz przyznać, że coś jest nie tak, a wasz związek prawdopodobnie dobiega końca.

5. Macie różne cele życiowe

Marzysz o dzieciach, a on nie? Chcesz pojechać na egzotyczne wakacje, a on nie ma na to ochoty? Niezgodne cele i plany sprawią, że wasz związek z czasem się rozpadnie. Różne spojrzenie na cele życiowe i plany trudno pogodzić, a w przyszłości bez wątpienia oznacza to kłopoty. Jeśli wiesz już, że to się nigdy nie zmieni, przemyśl swoją przyszłość, na przykład za pomocą mapy myśli, i przygotuj się na nieprzyjemną rozmowę z nim.

6. Seks? Nie, dziękuję.

To jeden z najistotniejszych i najważniejszych sygnałów, kiedy zakończyć związek. Oczywiście po dłuższym czasie pewna iskra gaśnie. Seks staje się bardziej emocjonalny i liczy się raczej jakość niż ilość. Jeśli jednak czujesz, że jego dotyk cię męczy lub drażni, a do tego doszłaś do punktu, w którym sypiasz z nim tylko z poczucia obowiązku, to jest problem. Jeśli zmusza cię do seksu, to nie kryzys, ale przemoc, patrz niżej.

Dodatkowa rada. Uświadom to sobie w porę, a unikniesz tego, że później będziesz szukać zaspokojenia seksualnego gdzie indziej.

7. Na horyzoncie pojawił się ktoś inny

Początki związku są piękne. Zakochanie. Każdą sekundę chcemy spędzać z drugą osobą i jesteśmy od niej uzależnieni. Nagle to mija. W twoim życiu pojawił się ktoś inny, ktoś, kto znów obudził w tobie pożądanie, i wolisz spędzać czas z nim? Może odnalazłaś się już w poprzednim znaku, więc nic dziwnego, że widzisz się także w tym. Życia nie da się zaplanować, dlatego czas porozmawiać z obecnym partnerem.

8. Kłótnie i tylko kłótnie!

Dobrego związku na pewno nie zbudujesz, jeśli w domu masz „Włochy”. To naturalne, że od czasu do czasu macie różne zdania, ale niemożność dogadania się w czymkolwiek i ciągłe zdenerwowanie to nie najlepszy znak. Kłótnie wynikają z różnicy poglądów, a naprawdę zdrowy związek nie polega na codziennych sprzeczkach. Czasem nie da się pogodzić naszych poglądów i ich zaakceptować.

9. Boże, jak on mnie denerwuje

Tak, to też jest sygnał. Właściwie czasem zastanawiasz się: „Dlaczego ja się z nim kłócę?”. Patrzysz na partnera i masz wrażenie, że irytuje cię jakimś zachowaniem? Niektóre zachowania potrafimy ignorować, inne doprowadzają nas do szału. Wina niekoniecznie leży po stronie partnera. Po prostu w twoim wnętrzu coś się buntuje. Cokolwiek zrobi, po prostu ci przeszkadza.

Nie podobają ci się drobiazgi, przeszkadza ci, jak wkłada naczynia do zmywarki?

Denerwuje cię, jak potrafi się ubrać?

Przeszkadza ci, jak je kolację?

Porozmawiaj z nim o tym, co ci przeszkadza, i o tym, czy jest w stanie zmienić się w irytujących cię sprawach. Jeśli nie, dochodzisz do punktu, w którym zakończenie związku jest najrozsądniejszym rozwiązaniem dla wszystkich.

10. Zmienia cię na swój ideał

W związku najważniejsze jest, żeby partner cenił cię za to, jaka jesteś. Akceptuje cię z twoimi niedoskonałościami i wadami. Czujesz, że przy nim nie jesteś z siebie dumna? Czujesz, że chce cię zmienić na miarę swojego ideału? Niezależnie od tego, czy używa do tego różnych zachowań, poniżania czy taktyk manipulacyjnych, w takim związku tracisz cząstkę siebie, swojej swobody i naturalności. Jeśli stale cię poniża i boisz się go, to nie jest kryzys, tylko przemoc (więcej poniżej).

11. Nieodpowiedzialność

To naturalne, że w związku chcemy mieć oparcie. Wiedzieć, że możemy polegać na drugiej osobie. Szykujesz jedzenie, a jego nigdzie nie ma. Znowu nie dał ci znać, że się spóźni? Byliście na coś umówieni i znowu nie dostałaś choćby wiadomości tekstowej? Jeśli to już codzienność, czas na szczerą rozmowę.

12. Łączą was już tylko obowiązki

Często decydujemy się zostać w związku tylko ze względu na dzieci. To jednak nie jest dobre rozwiązanie. Mało kto potrafi przyznać, że związek do niczego nie prowadzi, więc tkwimy w nim tylko z powodu zobowiązań i obowiązków. Ani kredyt hipoteczny, ani wspólne zobowiązania finansowe nie powinny być powodem, który trzyma cię w związku. Jak postępować ze wspólnym mieszkaniem i dziećmi, opisujemy poniżej.

13. Niewierny partner

Powtarzająca się zdrada z czasem niszczy człowieka coraz bardziej. Niewierność mocno uderza w poczucie własnej wartości i psychikę. A to jest kluczowe dla naszego zadowolenia z życia. Nie męcz się z notorycznym zdrajcą i kłamcą, nigdy nie będziesz z nim szczęśliwa. Zasługujesz na kogoś lepszego!

14. Czujesz, że jesteś ze wszystkim sama

Po pracy masz mnóstwo na głowie, a do tego jeszcze harujesz w domu? Niedobrze, gdy czujesz, że ze wszystkim jesteś sama, a partner w niczym ci nie pomaga. Spróbuj porozmawiać o tym problemie. Związek do niczego nie prowadzi, gdy masz w nim poczucie, że wszystko robisz tylko ty. W związku zawsze są dwie osoby i nigdy nie powinnaś czuć się gorsza ani jak czyjaś służąca.

15. Problemy finansowe

Nie jest przyjemnie, gdy oszczędzasz rodzinne pieniądze, a partner beztrosko wydaje je na alkohol czy hazard. Jeśli to się powtarza, a rozmowy nie pomagają, lepiej zakończyć związek, zanim wpadniesz w większe kłopoty finansowe. Mężczyzna, który celowo wpędza cię w finansowe tarapaty, nie zasługuje na twoją miłość, a przyszłość z nim zawsze będzie problematyczna. Jeśli partner zabiera ci pieniądze albo nie pozwala ci o nich decydować, to nie jest kryzys, tylko przemoc (więcej poniżej).

Pytania, które warto sobie zadać przed podjęciem decyzji

Decyzja o zakończeniu związku nie powinna zapaść po jednej kłótni ani w najgorszym tygodniu roku. Odpowiedz na poniższe pytania na piśmie, najlepiej w dwa różne dni. Jeśli odpowiedzi się pokrywają, potraktuj je poważnie.

• Czy czuję się przy nim bezpiecznie, nawet kiedy się kłócimy?
• Gdyby nic się nie zmieniło, czy chciałabym tak żyć przez kolejne pięć lat?
• Zostaję z jego powodu czy z powodu dzieci, pieniędzy, mieszkania i strachu przed samotnością?
• Czy naprawdę oboje próbowaliśmy coś zmienić, czy tylko ja?
• Czy partner wie, jak się czuję? Powiedziałam mu to wprost?
• Czy nadal go kocham, czy po prostu nie chcę, żeby cierpiał?

Ostatnie pytanie nie znalazło się tu przypadkiem. Samantha Joel i jej współpracownicy w 2018 roku opisali w czasopiśmie Journal of Personality and Social Psychology badanie, w którym przez dziesięć tygodni obserwowali osoby rozważające rozstanie.

Okazało się, że ludzie zostają nawet w mało satysfakcjonującym związku, jeśli uważają, że partner bardzo od nich zależy. Dotyczyło to zwłaszcza osób, które przywiązują dużą wagę do potrzeb partnera. Troskliwość to piękna cecha, ale jako jedyny powód, by zostać w związku, nie służy żadnemu z was.

Jak zdecydować, czy zostać, czy odejść

Jeśli w związku jest przemoc, groźby albo boisz się partnera, ani terapia par, ani ultimatum nie są dobrym rozwiązaniem. W takiej sytuacji zwróć się do lokalnego ośrodka pomocy dla osób doświadczających przemocy (w Czechach: intervenční centrum) albo zadzwoń na Niebieską Linię 800 120 002 (w Czechach: całodobowe linie 116 006 i 116 016). Więcej w części o przemocy poniżej.

Jeśli w twoich odpowiedziach przeważa niepewność, daj związkowi jasną i ograniczoną w czasie szansę. Powiedz partnerowi wprost, co musi się zmienić, i umówcie się na kilka miesięcy, w których oboje będziecie nad tym pracować. Potem oceń, czy coś się zmieniło.

Pomóc może terapia par albo poradnia małżeńska. Bezstronny specjalista zauważy, w którym miejscu wasze rozmowy utykają, i pomoże wam rozmawiać tak, żebyście naprawdę się słyszeli.

Do poradni możesz pójść także sama, jeśli partner odmawia. Pomoże ci to ustalić, czego właściwie chcesz. Kiedy warto zwrócić się do psychologa, omawiamy w artykule kiedy iść do psychologa i czego się spodziewać na wizycie.

Gdzie szukać poradni małżeńskiej i rodzinnej

W Czechach poradnie małżeńskie i rodzinne są zarejestrowaną usługą socjalną i zgodnie z czeską ustawą o usługach socjalnych (zákon o sociálních službách) oferują bezpłatne specjalistyczne poradnictwo. W Polsce zapytaj o podobne wsparcie dla par i rodzin w swojej okolicy. Na pierwszy termin czasem trzeba poczekać.

Najbliższą poradnię znajdziesz w Rejestrze świadczeniodawców usług socjalnych (Registr poskytovatelů sociálních služeb) na stronie Ministerstwa Pracy i Spraw Socjalnych (Ministerstvo práce a sociálních věcí). Wystarczy wybrać rodzaj usługi specjalistyczne poradnictwo socjalne (odborné sociální poradenství) oraz swój region (kraj) lub gminę. Jeśli nie chcesz czekać, pozostaje prywatna terapia par u psychologa lub psychoterapeuty, za którą płacisz sama.

PartnerRejestracja jest bezpłatna, pisanie wiadomości i funkcje premium są płatne. Serwis prowadzi ELITE Date s.r.o., cennik zobaczysz po rejestracji. Przejdź do rejestracji ELITE Date ›

Jak zakończyć związek z klasą

Gdy już podjęłaś decyzję, liczy się też to, w jaki sposób się rozstaniesz. Susan Sprecher i jej współpracownicy w 2010 roku badali w czasopiśmie Social Psychology, jak ludzie postrzegają różne sposoby kończenia związku.

Do strategii uznawanych za pełne współczucia należy osobista, szczera rozmowa z wyjaśnieniem powodów, prowadzona życzliwym tonem. Z tego wynikają też poniższe zasady.

• Rozmawiaj osobiście, nie przez wiadomość. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy boisz się partnera, wtedy pierwszeństwo ma twoje bezpieczeństwo.
• Wybierz spokojną chwilę i prywatne miejsce, nie imprezę, święta ani wieczór po kłótni.
• Mów o swojej decyzji, nie o jego błędach. Zdanie „zdecydowałam się zakończyć nasz związek” jest jaśniejsze niż długa lista wyrzutów.
• Nie dawaj fałszywej nadziei, jeśli decyzja jest ostateczna. Zdania typu „może kiedyś” przedłużają cierpienie wam obojgu.
• Sprawy praktyczne spokojnie zostaw na kolejną rozmowę. Pierwsza rozmowa dotyczy decyzji, a nie podziału rzeczy.

Najgorszym wariantem jest zniknięcie bez wyjaśnienia. Dlaczego ghosting rani bardziej niż szczera rozmowa, omawiamy osobno, a więcej wskazówek znajdziesz w artykule 8 sposobów, jak delikatnie zakończyć związek.

Po rozstaniu nastaw się na smutek, nawet jeśli decyzja była słuszna. Jak sobie z nim poradzić, opisujemy w artykule 10 wskazówek, jak skutecznie poradzić sobie z rozstaniem.

Rozstanie, gdy macie dzieci i wspólne mieszkanie

Gdy są dzieci, rozstanie nie dotyczy tylko was dwojga. Nadal pozostajecie rodzicami, a dzieci muszą usłyszeć, że to nie ich wina i że oboje je kochacie.

Powiedzcie im o tym w miarę możliwości razem, w sposób zrozumiały dla ich wieku i bez obwiniania drugiego rodzica. Nie rozwiązujcie przy nich sporów o pieniądze i majątek.

Opiekę nad dziećmi i alimenty spróbujcie najpierw ustalić sami. Rodzice niebędący małżeństwem nie muszą iść do sądu, jeśli się porozumieją. Jeśli do porozumienia nie dojdzie, jedno z rodziców składa w sądzie wniosek o uregulowanie sytuacji dziecka (úprava poměrů dítěte), a sąd określa zakres opieki każdego z rodziców i wysokość alimentów.

Od 1 stycznia 2026 obowiązują nowe zasady. Według Ministerstwa Sprawiedliwości sąd nie wybiera już między opieką wyłączną, naprzemienną i wspólną, lecz określa, w jakim zakresie każde z rodziców będzie opiekować się dzieckiem. Dotyczy to również rodziców niebędących małżeństwem.

Gdy rodzice są zgodni, sami reprezentują dziecko przed sądem, a organ ochrony prawnej dzieci (OSPOD) sąd ustanawia głównie tam, gdzie grozi konflikt interesów rodziców i dziecka. Zatwierdzoną przez sąd ugodę w sprawie alimentów można egzekwować, jeśli drugi rodzic przestanie płacić.

W przypadku małżonków z małoletnimi dziećmi sąd rozstrzyga o rozwodzie i o dzieciach w jednym połączonym postępowaniu. Więcej o rozwodzie znajdziesz w artykule rozwód i podział majątku wspólnego. Jeśli w rodzinie dochodzi do przemocy, nie negocjuj porozumienia z partnerem w cztery oczy, a sprawę opieki nad dziećmi załatwiaj przez sąd z pomocą centrum interwencyjnego.

Wspólne mieszkanie i pieniądze

Zanim rozstanie nabierze tempa, zrób sobie przegląd sytuacji. Sprawdź, kto figuruje w umowie najmu, na kogo jest kredyt hipoteczny lub nieruchomość oraz które konta, kredyty i umowy macie wspólne.

Kopie ważnych dokumentów przechowuj poza wspólnym mieszkaniem. Jeśli partner cię kontroluje, zostaw je wyłącznie u zaufanej osoby lub na koncie, do którego on nie ma dostępu, a wyprowadzkę zaplanuj z centrum interwencyjnym.

Ustalcie, kto gdzie będzie mieszkał i do kiedy, kto płaci czynsz lub raty i jak podzielicie rzeczy. Spiszcie porozumienie, nawet jeśli na razie się zgadzacie. Jeśli nie dojdziecie do porozumienia, zwróć się do adwokata lub do bezpłatnej poradni prawnej.

Kiedy to już nie kryzys, tylko przemoc

Niektóre sytuacje nie są kryzysem w związku, tylko przemocą. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza do przemocy w związku napaść fizyczną, przymus seksualny, przemoc psychiczną, a także zachowania kontrolujące.

Według szacunków WHO przemocy fizycznej lub seksualnej ze strony partnera przynajmniej raz w życiu doświadczyła mniej więcej co czwarta kobieta w wieku od 15 do 49 lat, która kiedykolwiek była w związku.

Ministerstwo Spraw Wewnętrznych (Ministerstvo vnitra) opisuje przemoc domową za pomocą czterech cech. Powtarza się, stopniowo się nasila, role osoby krzywdzącej i osoby zagrożonej są jasno określone, a wszystko dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Zachowaj czujność, jeśli dotyczy cię któryś z tych sygnałów.

• Partner sprawdza twój telefon, wiadomości, pieniądze albo to, z kim się spotykasz.
• Ogranicza twoje kontakty z rodziną i przyjaciółmi, aż zostajesz sama.
• Poniża cię, wyzywa albo ośmiesza przy innych.
• Grozi tobie, dzieciom albo sobie.
• Boisz się jego reakcji i z góry zastanawiasz się, co go rozzłości.
• Popchnął cię, uderzył albo zmuszał do seksu.

Przemoc psychiczną trudniej rozpoznać niż siniaki, bo pojawia się powoli. Jeśli partner podważa twoje wspomnienia i sposób postrzegania rzeczywistości, przeczytaj o gaslightingu i o najczęstszych rodzajach manipulacji w związku.

Jak po latach upokorzeń odzyskać pewność siebie, opisuje historia Julii, której mąż odbierał pewność siebie.

Gdzie szukać pomocy

• 158 lub 112. Jeśli grozi ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, od razu dzwoń na policję.
• 800 120 002. Niebieska Linia, Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie (w Czechach: 116 006, telefon zaufania dla ofiar przestępstw i przemocy domowej prowadzony przez Bílý kruh bezpečí, całodobowy i bezpłatny).
• Wsparcie dla kobiet. Jeśli doświadczasz przemocy domowej, szukaj też pomocy w organizacjach wspierających kobiety (w Czechach: ROSA, centrum dla kobiet, linia 116 016, całodobowa, bezpłatna i anonimowa, oraz całodobowa linia 800 60 50 80).
• Centrum interwencyjne (Intervenční centrum). Bezpłatnie pomaga osobom zagrożonym przemocą domową w kwestiach bezpieczeństwa, doradztwa i wniosków do sądu. Najbliższe znajdziesz w Rejestrze dostawców usług społecznych (Registr poskytovatelů sociálních služeb).

Policja może nakazać osobie stosującej przemoc opuszczenie wspólnego mieszkania na 14 dni i tego okresu nie można skrócić nawet za twoją zgodą. Osoba, wobec której wydano nakaz, musi oddać klucze i może zabrać tylko rzeczy osobiste i dokumenty.

Centrum interwencyjne musi się następnie z tobą skontaktować i zaproponować pomoc, zgodnie z ustawą o usługach społecznych (zákon o sociálních službách), najpóźniej w ciągu 48 godzin od doręczenia notatki urzędowej z policji.

W czasie obowiązywania nakazu możesz złożyć w sądzie wniosek o zarządzenie tymczasowe (předběžné opatření), które przedłuży ochronę. Z wnioskiem pomoże ci centrum interwencyjne. Jeśli w grę wchodzi przemoc, planuj odejście razem ze specjalistami i z myślą o bezpieczeństwie, rada dotycząca osobistej rozmowy podana wyżej w takiej sytuacji nie obowiązuje.

Gdy rozpoznajesz się w tych oznakach

To zrozumiałe, że nie chcemy przyznać, że nasz związek się rozpada i że wszystko jest źle. Rozpoznałaś się w kilku z tych oznak?

Przyznaj przed sobą, że dostrzegasz sygnały ostrzegawcze, i działaj zgodnie z tym.

Rozstania uważamy za jedno z najboleśniejszych doświadczeń, przecież wszystko kręci się wokół związków, randkowania i złamanych serc. Czasem przeważa strach przed samotnością, przyzwyczajenie do tego, by niczego nie zmieniać, albo zależność finansowa. Czas powiedzieć sobie, że masz tylko jedno życie. Bądź szczęśliwa. Złamane serce boli, ale to nic, czego nie da się wyleczyć. Ku lepszemu jutru!