Životní stylOsobní rozvojTop články Bloudivý nerv: Jak s ním pracovat a stimulovat ho? od Dominika Veselá 17. června, 2022 publikoval Dominika Veselá Publikováno 17. června, 2022Aktualizováno 16. června, 2022 Bloudivý nerv neboli nervus vagus je nejdelší a nejkomplexnější z dvanácti párů kraniálních nervů ovlivňujících mozkové funkce. Nervus vagus představuje hlavní složku parasympatického nervového systému, která dohlíží na širokou škálu klíčových tělesných funkcí – kontroluje náladu, imunitní reakce, trávení a srdeční frekvenci. Obsah Prohlédnout si obsah → 1 Nervus vagus – Co to je a proč je pro život tak důležitý? 1.1 Nezaměnitelné funkce udržující organismus naživu 1.2 Další účinky – stejně tak důležité, ne-li důležitější 2 Jak stimulovat bloudivý nerv? 2.1 Epilepsie 2.2 Duševní nemoci 3 Jak stimulace bloudivého nervu funguje? 4 Kdy pro vás není stimulace bloudivého nervu dobrým řešením? 🎓 Zajímavost: Bloudivý nerv navazuje esenciální spojení mezi mozkem a gastrointestinálním traktem a prostřednictvím aferentních vláken posílá do mozku informace o stavu vnitřních orgánů. Odborníci z Clevelandské univerzity se v časopisu Forbes o bloudivém nervu vyjádřili takto: Charakterizuje superschopnost lidského těla, tím, že potlačuje nebo naopak vyvolává stresovou reakci známou jako „boj/útěk“.Je to způsob, jak si vyvinout zdravou stresovou reakci a stát se odolným vůči extrémnímu diskomfortu.Při stimulaci nervus vagus se cítíte klidnější, soucitnější a vřelejší.Stimulace bloudivého nervu prospívá autonomnímu nervovému systému a duševnímu zdraví.Zdravý vagální tonus znamená větší spojení s emocemi a také lepší fyzické zdraví.Stručně řečeno – Když máte zdravý bloudivý nerv, jste odolnější a dokážete se přenést přes traumata a problémy. Extrémní podráždění nervu vede k afektivním reakcím a velikému projevu stresu. Nervus vagus koordinuje funkci všech vnitřních orgánů. | Zdroj: Facebook.com Nervus vagus – Co to je a proč je pro život tak důležitý? Bloudivý nerv je nejdelší mozkový nerv v lidském těle. Název pochází z latinského slova vagus neboli „putování“. To proto, že putuje celým naším tělem, s širokou distribucí spojující mozkový kmen s tělem. Tento nerv mají pouze savci. 🗣️ Lékaři dodávají: Pomáhá imunitnímu systému např. se zánětlivou reakcí na onemocnění. Má čtyři hlavní funkce: senzorickou,speciální senzorickou,motorickou aparasympatickou.💡 Tip: Správně fungující bloudivý nerv napomáhá pozitivnímu myšlení. Nezaměnitelné funkce udržující organismus naživu Pokud se bavíme o signálech vysílaných z mozku do dalších orgánů, musíme vzít v potaz čtveřici již zmíněných funkcí: Senzorické funkce se týkají krku, srdce, plic a břicha.Speciální senzorické funkce poskytují chuťový vjem za jazykem.Motorické signály zajišťují pohybové funkce pro svaly na krku odpovědné za polykání a řeč.Parasympatikus je zodpovědný za činnost trávicího traktu (žaludek a střeva), dýchání a srdeční frekvence.Funkce bloudivého nervu lze ještě dále rozdělit do sedmi kategorií. Jednou z těch nejzásadnějších je vyvážení nervového systému. Mozkové nervy ovlivňuje sympatikus a parasympatikus. Sympatikus zvyšuje bdělost, energii, krevní tlak, srdeční frekvenci a frekvenci dýchání.Parasympatikus, na který je silně zapojen bloudivý nerv, snižuje bdělost, krevní tlak a srdeční frekvenci a napomáhá zklidnění, relaxaci a trávení. Uklidňuje nervy.🎓 Zajímavost: V důsledku toho bloudivý nerv také pomáhá při defekaci, močení a sexuálním vzrušení. Dvouminutové video o bloudivém nervu a jeho účincích.Další účinky – stejně tak důležité, ne-li důležitější Mezi další účinky nervu vagu patří: Komunikace mezi mozkem a střevem: Nervus vagus dodává informace ze střeva do mozku.Relaxace s hlubokým dýcháním: Nervus vagus komunikuje s bránicí. Při hlubokých nádeších se člověk cítí uvolněněji a má flow.Snížení zánětu: Nervus vagus vysílá protizánětlivý signál do jiných částí těla.Snížení srdeční frekvence a krevního tlaku: Pokud je bloudivý nerv nadměrně aktivní, srdce není schopno pumpovat dostatek krve do těla. V některých případech může nadměrné dráždění nervu vagu způsobit ztrátu vědomí a poškození orgánů.Zvládání strachu: Nervus vagus posílá informace ze střeva do mozku, což souvisí se stresem, úzkostí a strachem – odtud pochází anglické úsloví „gut feel“. Tyto signály pomáhají člověku zotavit se ze stresových a děsivých situací.Skládá se z dorzální (přední) a ventrální (zadní) části, přičemž každý podnět stimuluje jinou část. Bezpečné signály (příjemné) aktivují ventrální část, zatímco nebezpečné signály (život ohrožující) aktivují dorsální část. 💡 Tip: Tréninkem mozku zvládnete v omezené míře nervus vagus stimulovat. Stačí 5minutová cvičení denně. Jak stimulovat bloudivý nerv? Stimulace bloudivého nervu je lékařský postup, který se používá k léčbě různých nepříznivých stavů. Lze ji provést buď ručně, nebo s pomocí elektrických impulsů. 🎓 Zajímavost: Účinnost stimulace vagusového nervu byla potvrzena klinickými studiemi. V důsledku toho americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil jeho použití k léčbě různých stavů. Epilepsie V roce 1997 FDA povolila použití stimulace bloudivého nervu u refrakterní epilepsie. Základem je malé elektrické zařízení podobné kardiostimulátoru, které se umístí do hrudníku. Tenký drát známý jako „svod“ vede od zařízení k bloudivému nervu. 🗣️ Lékaři dodávají: Zařízení se do těla vpravuje chirurgicky v celkové anestezii. Následně vysílá elektrické impulzy v pravidelných intervalech, po celý den, do mozku prostřednictvím bloudivého nervu, aby snížil závažnost nebo dokonce zastavil epileptické záchvaty. Nežádoucí účinky stimulace nervu vagu v tomto případě zahrnují: chrapot nebo změny hlasu,bolest v krku,dušnost,kašel,pomalý srdeční tep,potíže s polykáním,žaludeční nevolnost.Lidé využívající tuto formu léčby by měli informovat svého lékaře, pokud mají nějaké problémy, protože nadměrné dráždění bloudivého nervu by mohlo symptomy epilepsie zhoršit. Duševní nemoci V roce 2005 FDA schválila použití stimulace nervu vagu k léčbě deprese. Potvrdilo se, že pomáhá mnohem více než např. homeopatika na uklidnění nervů i přírodní antidepresiva. Bylo zjištěno, že pomáhá ulevit v případě následujících poruch: bipolární porucha,úzkostná porucha,Alzheimerova choroba. Dá se nervus vagus stimulovat podomácku? Dr. Kati Morton vás přesvědčí o tom, že ano.Jak stimulace bloudivého nervu funguje? Zajímavé je, že vědci dodnes přesně nevědí, jak stimulace vagusového nervu funguje. Jestli jde o zbrusu nový fenomén, nebo získaný návyk. Předpokládají ale, že funguje jako pomůcka ke kontrole (epileptických) záchvatů tím, že: zlepšuje průtok krve do kritických oblastí mozku.přepisuje chaotický elektrický vzorec, ke kterému dochází během záchvatu.zvyšuje hladinu neurotransmiterů (konkrétně norepinefrinu a serotoninu) v mozku, které řídí vývoj záchvatů.Jako pomůcka ke zvládání deprese tím, že: mění hladinu specifických neurotransmiterů v mozku, které hrají roli při regulaci nálady.A jako pomůcka při rehabilitaci po mrtvici tím, že: Stimulujte oblast motorické kůry v mozku, která řídí schopnost pohybovat pažemi a rukama.Kdy pro vás není stimulace bloudivého nervu dobrým řešením? Může se ukázat, že nejste vhodným kandidátem na stimulaci vagusového nervu, zejména pokud: Jste těhotná.Trápí vás problémy s dýcháním, např. astma, spánkovou apnoi, chronickou obstrukční plicní nemoc nebo jinou poruchu dýchacího ústrojí.Máte aktivní peptický vřed.Máte inzulín dependentní diabetes mellitus.Zbývá vám jen jeden bloudivý nerv.Máte dysautonomii neboli abnormální fungování autonomního nervového systému.Dostáváte už jiné formy mozkové stimulace.Máte srdeční arytmii nebo jiné srdeční abnormality.Máte v anamnéze schizofrenii, schizoafektivní poruchu, bludy nebo bipolární poruchu.Proto je nezbytné každý krok pečlivě diskutovat s ošetřujícím lékařem. efektivitainspiraceKomunikaceMozekmyšlenípaměťZdravízdravý životní styl 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail Dominika Veselá Jsem vědecký copywriter a experimentátor. To první mě živí. To druhé baví. Lačním po informacích a grafomansky o nich pořád něco píšu. Chcete čtivý a lahodný text na odborné téma? Tak to jsem váš člověk. Předchozí článek Optimalizace webu pro vyhledávače – zvládnete to sami? Následující článek Keto dieta: Hlavní negativní zkušenosti a rizika Články, které stojí za přečtení: P/E: Co ukazatel znamená a jak využít při investování do akcií? Blue chips aneb Rolls Royce mezi akciemi Výhody a nevýhody lesních školek Iontové nápoje: K čemu slouží a kdy sáhnout po vodě? Jaký vybrat dárek pro muže k výročí? O zákazu ETF, krizi bankovního sektoru a doporučeních na investice