Top článkyŽivotní styl Petra Pavienská: O Zdravé stravě, zdravém těle a zdravé mysli od Patrik Pilous 13. dubna, 2021 publikoval Patrik Pilous Publikováno 13. dubna, 2021Aktualizováno 17. dubna, 2021 Zdravá strava, zdravé tělo, zdravá mysl. To je motto Petry Pavienské. Petra se dlouhodobě věnuje osobnímu rozvoji, józe i meditacím. Především se ale soustředí na to, jak nás a kvalitu našeho života ovlivňuje to, co jíme. V rozhovoru jsme naťukli nejen tyto oblasti, ale také každodenní návyky a často tak podceňovanou vlastnost, kterou je vytrvalost. Pokud Vás rozhovor zaujme, tak Petra nyní vydala komplexní kurz Akademie zdraví a imunity, který můžete díky unikátnímu kódu ZIJUSPESNE11 získat o 20 % levněji. Přejeme příjemné čtení! Obsah Prohlédnout si obsah → 1 Jaký je Petro tvůj klíčový faktor úspěchu? 2 Jaká pracovní zkušenost pro tebe byla nejzajímavější? 3 Co pro tebe byly přelomové mezníky v životě i v podnikání? 4 Nejsilnější stránka vs. nejslabší stránka? (co je tvojí doménou a kde máš naopak velké mezery, co ti nejde) 5 Jaké jsou tři hlavní trendy tvého oboru? 6 Koho bys doporučila sledovat na sociálních sítích? Kdo je pro tebe inspirací? 7 Jakou investici do 1000 Kč považuješ jako nejlepší a jakou celkově? 8 Jaké máš denní rituály a návyky, které bys doporučila? A jakých se chceš zbavit? 9 Co bys vzkázala svému mladšímu já? 🎓 Co je Akademie zdraví a imunity? Jedná se o unikátní a komplexní tříměsíční kurz, který naučí účastníky lépe jíst, podpořit imunitu a také objevit nové zdroje životní energie. Jaký je Petro tvůj klíčový faktor úspěchu? Úspěch má mnoho podob a projevů. Pro někoho je úspěch najít si skvělého partnera a počít děti. Někdo se cítí úspěšný, když má vysokou pozici a pod sebou tým, který vede. Úspěch může být i získat moc nebo vydělávat dostatek peněz. Pro někoho je úspěch, když se vyléčí z nemoci. Cesta k našemu úspěchu je ale vždy kombinací odvahy, vytrvalosti a víry. Pravidelné, soustavné a opakované aktivity, které mě vedou k cíli. Chci úspěšně zhubnout a být trvale štíhlá? Budu se tedy pravidelně stravovat, opakovaně chodit na procházky a smýšlet o sobě pozitivně. Úspěch mě nemine. Pokud chci být v něčem mistr, musím to dělat znovu a znovu a znovu. Opakovaně vstávat i přes všechny pády a nezdary. Pak mám velký předpoklad dosáhnout úspěchu. Jaká pracovní zkušenost pro tebe byla nejzajímavější? Podnikání jako takové. To je pro mě můj největší seberozvoj a děje se to každý den. Nejzajímavější na podnikání je pro mě to, že jeden den můžete být na zemi a druhý den létat v oblacích. Jako podnikatelka mám absolutní svobodu. S kým budu spolupracovat. Kolik si vydělám. Kolik času věnuji práci. Jaký projekt spustím. Kdo bude můj cílový klient. Celé je to volba za volbou plná výzev a dobrodružství. Díky tomu se téměř každý den pro mě stává tou nejzajímavější zkušeností. A pak každý člověk, který mě vyhledá. Každý klient s sebou přinese jedinečný příběh. Představte si, že takovou práci nemůžete dopředu vymyslet ani naplánovat. Pracujete tady a teď. Předáváte přesně to, co je v danou dobu třeba. Volíte techniky a přístup, který pomůže. Jsou to momenty, které se nikdy nezopakují. Klient odchází, je šťastný a pak vím, že dělám tu nejzajímavější práci. Akademie zdraví a imunity Co pro tebe byly přelomové mezníky v životě i v podnikání? Vyrůstala jsem v rodině dbající na vzdělání, intelekt a pracovitost. Měla jsem kolem sebe vždy spoustu knih, umění a kultury. Zároveň byli rodiče hodně pracovití a stali se v té době velmi úspěšnými podnikateli. Do dneška čerpám z jejich zkušeností a přístupu. Bezesporu to byla doba, která mě výrazně utvářela a formovala. Ale jak už to bývá, formují nás i ty bolestivé tranzity našeho života. U mě to byl odchod mého manžela po několikaletém manželství. Tenkrát mi v náručí zůstala 6měsíční dcerka a 5letý syn. Přišlo to ze dne na den a mě se zhroutil svět. Všechno jsem měla v mlze a sotva se držela na nohou. Byl to pro mě zlomový čas. Tady jsem se začala učit veškeré techniky, praktikovat meditace a poznávat sebe sama. Našla jsem v sobě netušenou sílu a dary odpuštění a díky tomu se nejenom zvedla, ale opět rozkvetla. Nejsilnější stránka vs. nejslabší stránka? (co je tvojí doménou a kde máš naopak velké mezery, co ti nejde) Jsem odvážná žena. Jako bych v sobě měla nekonečný rezervoár síly se pokaždé znovu zvednout a jít s vírou dál. Zároveň mám velký dar empatie a pochopení. Mám v sobě hodně ohně, který pálí staré a dodává mi energii. Zároveň má ale i opačnou stránku. Tady by určitě moc rád povyprávěl můj muž. Ten si se mnou opravdu užívá moji výbušnost a nezkrotnost. Na první dojem působím klidně a jemně, a to je možná matoucí. Ale uvnitř jsem i divoška a mám v sobě velký žár. Jsem netrpělivá a impulzivní. Dřív mi to bylo jedno, ale dnes se už učím pracovat se svým ohněm, abych jej dávala do tvůrčích projektů, fyzické práce a sportu a neposílala jej proti nejbližším. Jaké jsou tři hlavní trendy tvého oboru? Pokud jde o výživu, tak pořád vnímám, že k nám plně nepronikl trend zelených bylin, smoothie a čerstvě vymačkaných zeleninových šťáv. Přitom právě to jsou ty největší zázraky v oblasti výživy a skutečného léčení. Dokáží opravdové divy a já svým klientům moc ráda ukazuji, jak je zařazení do jídelníčku jednoduché a zároveň zábavné. Ke zdravému životnímu stylu patří také půsty, které už i u nás nabírají na obrátkách a lidé s nimi začínají experimentovat. Třetí trend je rozhodně práce s myslí a naším vnitřním nastavením. Pod tím si můžete představit například pozitivní myšlení nebo vědomé ovládání vlastních myšlenek. Protože čemu dávám pozornost, to roste a sílí. Koho bys doporučila sledovat na sociálních sítích? Kdo je pro tebe inspirací? Co se zdravého životního stylu týče, tak rozhodně Štěpána a Melanii Matějkovi. Mezi jejich hlavní oblasti zájmu patří kvalitní voda, elektrosmog a zelená smoothie. Stále jsou mě a stovkám lidí velkou inspirací. V osobním rozvoji je to můj dobrý kamarád Robert Policar, který díky astrologii dokáže povzbudit, nasměrovat a zodpovědět některé otázky. Petr Chobot a Tereza Kramerová mi zase poskytují inspiraci pro meditace. Ze zahraničních zdrojů jsou to Bruce Lipton a Joe Dispenza, jejichž myšlenky a přístup je opravdu nadčasový. No a samozřejmě můžete sledovat také profil 4 elementy osobního rozvoje, kde se snažím sdílet skvělé tipy a nápady z oblasti zdraví a osobního rozvoje. Jakou investici do 1000 Kč považuješ jako nejlepší a jakou celkově? Nejlepší jsou investice do svého sebepoznání a seberozvoje. Pokud neznám sám sebe, tak nevím, co umím, co všechno jsou mé dary a kam v životě směřuji. Pak ani nevím, co je naopak moje stinná stránka a nemůžu s ní vědomě pracovat. Investice do sebe se vždy vyplatí a vrátí. Mně osobně se po každém semináři, konzultaci nebo kurzu pohnul život k lepšímu. Otevřely se mi nové možnosti bez velkého úsilí a já se přiblížila k tomu, kým skutečně jsem a kým se chci stát. Jaké máš denní rituály a návyky, které bys doporučila? A jakých se chceš zbavit? Denní rituály a návyky jsou fantastická věc. Dávají nám kotvu a stabilitu i v dobách, kdy se veškeré jistoty hroutí. Jako inspirátorka jich mám na výběr opravdu hodně. Jedna z nejlepších je ranní ledová sprcha. Upozorňuji, že opravdu nemám ráda chlad a zimu, ale ledovou sprchu si pravidelně dopřávám. Nastartuje mě do nového dne a dodá chuť do dalších výzev. Drží mě fyzicky i psychicky v pohodě. Probudí ve mně dobrou náladu, elán a odvahu. Opakovaně se ale pokouším zbavit návyku na sladké. Nicméně poslední dobou je to mnohem, mnohem lepší a po sladkém nesahám pravidelně, ale spíše výjimečně. Zatím mi zůstává káva. Na kterou ovšem také dojde. ☺ Co bys vzkázala svému mladšímu já? Holčičko, všechno je dobré a v pořádku. Užívej si každou chvíli života, nebude se opakovat.Stručné odpovědi:1/ Nejoblíbenější citát? Tenhle mám moc ráda: „Zvedni zadek, rozum se přidá“. Je od našeho kamaráda lektora a motivátora Petra Urbance. 2/ Nejoblíbenější aplikace? Poslední týdny je to jednoznačně platforma Clubhouse. Využívám ji pro sebe na získávání informací a zároveň předávám svoje know-how, dovednosti a inspiraci ostatním posluchačům. 3/ Kniha, která tě v životě nejvíce inspirovala? Ať jsem Bibli nečetla celou, tak je to ona. Jsou tam životní pravdy, které stojí za to si neustále osvěžovat a pokoušet se o jejich žití. Pak vlastně ještě kniha od Victorie Boutenko, 12 Kroků k SYROVÉ STRAVĚ. To byl ten zlomový okamžik, kdy jsem si uvědomila, jak strava výrazně ovlivňuje naše zdraví a kondici. 4/ Kolik hodin průměrně denně pracuješ? Jsou dny, kdy jsem v tempu téměř nonstop. Vymýšlím články, příspěvky. Chystám přednášky, webináře, nebo vedu meditace. O práci a svých projektech se bavím ráda i ve volném čase. Je to má vášeň a koníček zároveň. Pak jsou ale dny, kdy se doslova odpojím. Odpovídám jen na nejnutnější emaily a všechno jde stranou. Věnuji potřebný čas rodině a sama sobě. Pro moji práci s lidmi je nezbytné stáhnout se na chvíli do ústranní a tam obnovit síly a načerpat novou inspiraci. 5/ V kolik hodin chodíš spát a kdy vstáváš? Nejraději chodím spát po desáté, to se cítím ráno opravdu odpočatá. Většinou se to ale nepodaří a často se s mužem pořádně zapovídáme. Ráno vstáváme s dětmi kolem šesté. Úplně jiné to je, když držím půst. Tam pokaždé přichází příval energie a potřeba méně spát. rozhovorzdravá výživaZdravízdravý životní styl 3 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail Patrik Pilous Specializuji se na optimalizace a propagace větších webových projektů. Ve volném čase mě zajímají všechna zákoutí digitálního marketingu, investice a osobní rozvoj. Rád si také zajdu zahrát volejbal, do sauny nebo na skvělou 12°. Předchozí článek Jak si najít přátele, kteří vás posunou? Následující článek Složené úročení: Jak funguje tato cesta k bohatství? Články, které stojí za přečtení: Jak přitáhnout peníze a hojnost do svého života? Jaký vybrat dárek pro muže k výročí? Stoicismus: Co se můžeme naučit od starověkých filozofů? TOP 10: Nejslavnější citáty o přátelství Blue chips aneb Rolls Royce mezi akciemi Waldorfská škola: Jaký je přístup ke vzdělávání dětí?