cvičení doma

Cvičíte raději doma než ve fitku? Žádný problém! Máme pro vás 8 tipů na nejlepší…

Rádi cvičíte, ale dojíždění do fitka je pro vás spíše starost než radost? Můžete mít…

Určitě jste už někdy slyšeli o aerobním cvičení, které má pro spalování tuku naprosto zásadní…

Vždy jste chtěli být tak ohební, abyste zvládli provaz nebo rozštěp? Existuje několik triků, které…

Toužíte po vyrýsovaném bříšku? Pak byste do svého tréninkového plánu měli rozhodně zařadit plank! Existuje…

Twerk je dnes velice známý druh tance, který původně pochází z Afriky. Je také relativně…

Chcete si zlepšit rovnováhu? Jóga je jedním ze způsobů cvičení, který vám může výrazně pomoci.…

Kardio je typ cvičení, při jehož provozování je záměrem hlavně hubnout. Pro mnohé může být…

Možná si říkáte, že 20 minut není dost času na to, abyste se pořádně zapotili?…

Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak byste…

Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších rychlých…

Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží jen…

Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít s…

Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)“? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto cviky…

Začínáte teprve s cvičením? Komplexní cviky na celé tělo na doma jsou ta správná volba,…

Přemýšlíte o tom, že vyzkoušíte pilates? Cvičení pilates může být opravdu solidním doplňkem vašeho domácího…

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že se…

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo venku.…

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. Zařaďte…

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity Interval…

Cvičení doma se těší velké oblibě. Neutrácíte peníze za členství v posilovně, šetříte čas. Jak…

Mohou změny hormonů menstruačního cyklu ovlivnit cvičení a trénink? Jak a kdy cvičit a co…

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází z…

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na doma,…

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co budete…