cvičení doma

Určitě jste už někdy slyšeli o aerobním cvičení, které má pro spalování tuku naprosto …

Vždy jste chtěli být tak ohební, abyste zvládli provaz nebo rozštěp? Existuje několik triků, …

Toužíte po vyrýsovaném bříšku? Pak byste do svého tréninkového plánu měli rozhodně zařadit plank! …

Twerk je dnes velice známý druh tance, který původně pochází z Afriky. Je také …

Chcete si zlepšit rovnováhu? Jóga je jedním ze způsobů cvičení, který vám může výrazně …

Kardio je typ cvičení, při jehož provozování je záměrem hlavně hubnout. Pro mnohé může …

Možná si říkáte, že 20 minut není dost času na to, abyste se pořádně …

Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak …

Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších …

Pilates je cvičení, při kterém se každý cvik zaměřuje na svaly středu těla. Posílení …

Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží …

Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít …

Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)“? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto …

Začínáte teprve s cvičením? Komplexní cviky na celé tělo na doma jsou ta správná …

Přemýšlíte o tom, že vyzkoušíte pilates? Cvičení pilates může být opravdu solidním doplňkem vašeho …

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že …

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo …

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. …

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity …

Cvičení doma se těší velké oblibě. Neutrácíte peníze za členství v posilovně, šetříte čas. …

Mohou změny hormonů menstruačního cyklu ovlivnit cvičení a trénink? Jak a kdy cvičit a …

Máte málo času? Nevadí, cvičit můžete jen 10 minut denně. Hledáte inspiraci na každodenní …

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází …

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na …

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co …