pohyb

Víte o tom, že už po 25. roce začíná nenávratně klesat hladina kolagenu v našem…

Chcete si zlepšit rovnováhu? Jóga je jedním ze způsobů cvičení, který vám může výrazně pomoci.…

Možná si říkáte, že 20 minut není dost času na to, abyste se pořádně zapotili?…

Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak byste…

Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších rychlých…

Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží jen…

Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít s…

Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)“? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto cviky…

Začínáte teprve s cvičením? Komplexní cviky na celé tělo na doma jsou ta správná volba,…

Snad každý člověk na světě někdy pocítil bolest hlavy. Zánět dutin, kocovina, migréna, stres, to…

Přemýšlíte o tom, že vyzkoušíte pilates? Cvičení pilates může být opravdu solidním doplňkem vašeho domácího…

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že se…

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo venku.…

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. Zařaďte…

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity Interval…

Cvičení doma se těší velké oblibě. Neutrácíte peníze za členství v posilovně, šetříte čas. Jak…

Bolest hlavy je v dnešní společnosti stále považovaná za obyčejnou výmluvu, a přitom dokáže člověka pořádně…

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází z…

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na doma,…

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co budete…

Máte chuť se pořádně zahřát, ale léto je stále ještě v nedohlednu? Řešením může být hot…

Posilování na střed těla – core cvičení je vhodné pro všechny. Nepotřebujete nadupanou fyzičku, stačí…

K sezení u počítače bohužel téměř neodmyslitelně patří také bolest zad, a to jak v oblasti bederní…

Hledáte způsob, jak zhubnout, aniž byste se nadřeli? Vyzkoušejte hubnutí chůzi – přirozený pohyb, který…