pohyb

Možná si říkáte, že 20 minut není dost času na to, abyste se pořádně …

Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak …

Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších …

Pilates je cvičení, při kterém se každý cvik zaměřuje na svaly středu těla. Posílení …

Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží …

Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít …

Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)”? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto …

Začínáte teprve s cvičením? Komplexní cviky na celé tělo na doma jsou ta správná …

Snad každý člověk na světě někdy pocítil bolest hlavy. Zánět dutin, kocovina, migréna, stres, …

Přemýšlíte o tom, že vyzkoušíte pilates? Cvičení pilates může být opravdu solidním doplňkem vašeho …

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že …

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo …

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. …

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity …

Cvičení doma se těší velké oblibě. Neutrácíte peníze za členství v posilovně, šetříte čas. …

Bolest hlavy je v dnešní společnosti stále považovaná za obyčejnou výmluvu, a přitom dokáže člověka …

Máte málo času? Nevadí, cvičit můžete jen 10 minut denně. Hledáte inspiraci na každodenní …

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází …

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na …

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co …

Máte chuť se pořádně zahřát, ale léto je stále ještě v nedohlednu? Řešením může být …

Posilování na střed těla – core cvičení je vhodné pro všechny. Nepotřebujete nadupanou fyzičku, …

K sezení u počítače bohužel téměř neodmyslitelně patří také bolest zad, a to jak v oblasti …

Žijete aktivní život a chcete mít o svém pohybu přehled? Tak to se vám …

Hledáte způsob, jak zhubnout, aniž byste se nadřeli? Vyzkoušejte hubnutí chůzi – přirozený pohyb, …