sport

Chcete si zlepšit rovnováhu? Jóga je jedním ze způsobů cvičení, který vám může výrazně pomoci.…

Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak byste…

Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších rychlých…

Pilates je cvičení, při kterém se každý cvik zaměřuje na svaly středu těla. Posílení středu…

Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží jen…

Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít s…

Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)“? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto cviky…

Začínáte teprve s cvičením? Komplexní cviky na celé tělo na doma jsou ta správná volba,…

Přemýšlíte o tom, že vyzkoušíte pilates? Cvičení pilates může být opravdu solidním doplňkem vašeho domácího…

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že se…

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo venku.…

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. Zařaďte…

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity Interval…

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází z…

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na doma,…

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co budete…

Relaxace patří mezi důležité pilíře dobře stráveného dne. A nemusí to být jen pasivní sezení…