Patricie Mikolášová

Co dělat, když zrovna nemáte trénink? Jsou odpočinkové dny bez pohybu? Neznamená to, že …

Hledáte řešení, jak odstranit povislé paže? Pojďte si zacvičit v pohodlí domova a nebo …

Toužíte po štíhlých nohách a pevném zadečku? Inspirujte se na sestavy cvičení na doma. …

Hiit cvičení nabízí možnost, jak se pořádně zpotit. Hiit je zkratka – High Intensity …

Cvičení doma se těší velké oblibě. Neutrácíte peníze za členství v posilovně, šetříte čas. …

Komerční sdělení Obsahový marketing – content marketing je aktuální trend v oblasti propagace. Historie …

Máte málo času? Nevadí, cvičit můžete jen 10 minut denně. Hledáte inspiraci na každodenní …

Chcete cvičit doma, ale nějak nevíte, jak na to? Začněte tvorbou plánu, která vychází …

Hledáte inspiraci na efektivní cvičení doma s cílem zhubnout? Vybrala jsem 7 cviků na …

Cvičit doma? Skvělá věc. Vystačíte si s menším prostorem a vlastní váhou. Rozhodně, co …

Spánek je nezbytný pro správnou funkci organismu. 24 hodin bez spánku a už se …

Ztráta zaměstnání zaskočí kde koho. Někdy zaměstnavatel informuje dostatečně dopředu. Někdy je to tak …

Posilování na střed těla – core cvičení je vhodné pro všechny. Nepotřebujete nadupanou fyzičku, …

Asijská kuchyně si získala naše srdce. Křehké maso, arašídy a jasmínová rýže. To je …

Když se řekne dieta, většina z nás si představí nepříjemné hladovění, omezování a dietní …

Jak se opálit rychle a zdravě, potřebujete určitý čas, jinak se nejedná o zdravé …

Vánoce bez cukroví? To nejsou Vánoce! Většina z nás miluje tyto svátky právě kvůli …

Zapečené tousty v troubě? Nic složitého. Zkuste recept na tousty pro jednou připravit jinak …

Něco na tom je, že první dojem uděláte jen jednou. Neváhejte už v komunikaci …

Zajímáte se o zdravý životní styl a fitness? Věřím, že jste už někdy do …

Kamarádi s výhodami? Často skloňované popsání vztahu mezi mladými. Působí to svobodně, bez emocí …

Někdy jsou pochyby na místě, zvláště když cítíte svou ženskou intuici, že je možná …

První rande a jeho zvládnutí bez zbytečných trapasů a společenských faux pas je to, …

Seznamování, vztahy. Proč je to tak složité? Někdy musíme jít štěstí naproti a vzít …

Zdravé svačiny do školy i do práce zvládnete jednoduše doma. Domácí příprava není nic …

Jak se vyrovnat s rozchodem partnera je sice bytostně individuální, ale fungují určité tipy, …

Stát se podnikatelem, vydělávat jako freelancer? Stačí získat živnostenské oprávnění a vědět v čem …

Možná zkoušíte přes seznamku najít muže pro život, flirtování či přátelství. Projíždíte profily a …

Ach, to kručení v břiše. Kdo by ten pocit neznal? Když nás trápí hlad, …

Sex přes internet? Rozhodně žhavý trend současné doby. Bez internetu si většina z nás …

Jin jóga? Ticho, meditace a hloubka. Vlastnosti, které jsou neodmyslitelně spjaté s praxí této …