Zdravý životní styl zahrnuje určitý set úkonů a návyků, o kterých si společnost nebo jedinec myslí, že prospívají jeho zdraví. Přečtěte si například článek o tom, jak začít žít zdravě.
Copyright © 2024 | ŽijÚspěšně.cz
Chcete si zlepšit rovnováhu? Jóga je jedním ze způsobů cvičení, který vám může výrazně …
Když se slova “očista” a “detoxikace” používají v souvislosti s vaší stravou, nejsou bez …
Kardio je typ cvičení, při jehož provozování je záměrem hlavně hubnout. Pro mnohé může …
V tomto článku vám představím 8 rychlých smoothie receptů, které vás opět nadchnou pro …
Možná si říkáte, že 20 minut není dost času na to, abyste se pořádně …
Bez telefonu si v dnešní době již téměř neumíme život představit. Nosíme ho neustále …
Běhání je skvělý sport. Zcela právem je stále populárnější. Zlepší se vám fyzička a …
Domácí müsli představuje o mnoho méně sladkou a mnohdy i zdravější variantu než ty …
Dnešní uspěchaná doba způsobuje, že jsou lidé neustále ve stresu z toho, aby všechno stihli. …
Pokud patříte mezi skupinu lidí, kterým nevyhovuje režim 3 hlavních jídel za den a …
Jak na štíhlý pas a plné, tvarované boky? Možná máte v hlavě představu, jak …
Ne nadarmo existuje tolik 10 minutových cvičení na posilování břicha. Pravděpodobně najdete nespočet dalších …
Zpracované potraviny představují všechno jídlo, které se určitým způsobem upravuje, tedy konzervuje, vaří, mrazí, …
„Svoboda v jídle“ je složitý pojem, neboť každý ho může vnímat trošku jinak. Vždy …
Pilates je cvičení, při kterém se každý cvik zaměřuje na svaly středu těla. Posílení …
Není žádným tajemstvím, že projevování vděčnosti velmi prospívá psychickému zdraví. Proto byste si měli …
Cvičení s gymnastickým míčem je tak univerzální. Chcete jemný, protahovací či posilovací trénink? Záleží …
Mít dostatek spánku představuje opravdu nezbytnou součást života každého člověka. A hluboký spánek je …
Keto dieta dokáže zvýšit vaše šance k vytouženému shození pár přebytečných kil. Pokud však …
Pomocí dýchání vaše plíce a krevní cévy přivádějí do těla kyslík a odstraňují oxid …
Nadváha není jen estetický problém, ale přináší s sebou i mnoho zdravotních potíží. Bohužel …
Čas rychle letí. Sotva se ráno probudíte, už se zase pomalu chystáte do postele. …
I když se přesně neví, odkud vlastně hummus pochází, jedno jasné je – jedná …
Parné letní dny vybízejí k pořádné opalovačce u vody. Sluneční paprsky však mohou být i …
Nejen v době vysoké inflace je důležité dobře si hlídat náklady na chod domácnosti, …
Pravděpodobně znáte nějaké druhy vysokoproteinových stravovacích stylů, které v poslední době zažívají velký boom …
Možná si myslíte, že při Low Carb stravování budete muset už navždy vyřadit veškeré …
Low Carb či keto dieta patří mezi velmi oblíbené druhy stravování založené na sníženém …
Jak by měl vypadat ideální jídelníček sportovce? Tato záhada se zdá nekonečná, částečně proto, …
Hledáte ty nejlepší aplikace na cvičení, které motivují? Nebo ty, které vám pomohou začít …
Říká vám něco: ,,Trénink push-pull (push-pull workout)”? Že jste to ještě neslyšeli? Nevadí. Tyto …
Redukční dieta se v posledních letech stává stále větším hitem. Není se čemu divit, …